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①补充维生素A的同时,还要注意维生素E抗氧化剂的补充,能使维生素A更为稳定。②维生素B族也能帮助眼睛恢复疲劳。如蛋黄、牛奶、酸奶、瘦肉、大豆、红豆、燕麦等;③维生素C有增加视神经营养的功能,食物来源是各种蔬菜、水果,如鲜枣、山楂、草莓、绿叶菜等。 [/cp]
来自: 粉Sèヅ佪憶 > 《保护视力》
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