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湿气一直是困扰女性群体的一大烦恼，而湿气的来源也很广泛，湿气一般来自潮湿的气候环境，或者是人们日常生活中食用的肉质食品，也或者是不那么新鲜的食物之中。湿气可以说是万物之邪，那么到底该怎们祛除湿气呢？体内有湿气或者湿气的偏重的女性朋友，身体往往会觉得没有力气，身体沉重，同时也会出现舌苔发白，刷牙的时候可能会觉得恶心等不适的症状。湿气重的女人，晨起常喝3种水，有助排湿气，保护身体健康，适合人们养生。  1、薏米水：薏米被称为“世界禾本科植物之王”，营养价值很高，其中含有丰富的薏米醇类物质和碳水化合物等营养物质，同时薏米对于入脾、胃、肺、大肠，所以，经常用薏米煮水喝，能够滋补身体虚弱的女性，提高身体的免疫能力，还能够祛除寒气，同时排出湿气，改善女性身体内部的气血流动，温暖女性身体，有助于保护身体的健康。  2、茯苓水：茯苓是中国传统的中药材之一，在养生界一直很受人们的喜爱。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，具有健脾养胃、排湿利水的作用，所以，建议在日常生活中，多用茯苓煮水喝，能够在增强女性身体免疫力的同时，也能够滋养脾胃，提高它们的新陈代谢能力，帮助排出体内残留的湿气和毒素垃圾，有助于滋养身体细胞，适合女性朋友日常养生饮用。  3、木棉花水：木棉花不仅具有不错的观赏价值，也具有极高的营养价值。木棉花中含有丰富的蛋白质和碳水化合物等营养成分，具有清热利湿、解郁除烦的作用，多用木棉花煮水喝，既能够补充身体器官活动所消耗的营养物质和能量，维护身体的健壮，也能够帮助排出体内存在的湿气，减轻湿气的危害性，保护女性身体健康功能，尤其是对子宫保养十分友好。为了女性朋友们的身体健康，建议平时多喝木棉花水，有助日常保健养生。 |
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