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遇到对的人不易，且行且珍惜 漫长相守的过程中 每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后 努力过，付出过，妥协过，包容过 不忘初衷，为爱永恒   1 之前我们讲述了在亲密关系中，因为缺乏安全感导致过于黏人的情况，也了解了最终致使亲密关系出现裂痕的原因。 针对这样的情况，我们从内在模式的角度，分析了致使自己缺乏安全感的原因，也教给大家该如何应对，给予自己安全感。 但是缺乏安全感并不是只有这一种表现形式，还有一种缺乏安全感的表现，是在关系中极端控制另一半。 （因为没有安全感所以极端控制，多发生在男生身上。） 极端控制者总是希望把另一半牢牢掌握在手心，他们会干涉另一半的穿衣打扮， 会挑剔他们的社交圈子，甚至也会规定他们的上下班以及自由活动的时间和空间。 这种控制会一直持续到对方变成自己的提线木偶，完全依赖和顺从自己，才肯罢休。 而作为被控制的一方，有可能在关系最初是喜欢被对方所控制的，因为这让他们感受到自己是被在意、被重视的。 但是这种美好的体验并不会持续多久，他们又会陷入矛盾挣扎中，他们会感觉被控制得喘不过气，会觉得很心累、疲惫。 （比如当被控制者不按照控制者的要求来做事时，控制者就会不依不饶， 甚至会采取指责谩骂、冷战等各种方式，来逼迫被控制者就范。） 其实这种表现就是亲密关系中的“控制与依赖”模式。 2 在这个关系中，我们可能会认为被控制者很可怜，总是无法主宰自己的生活，但其实这是个三角关系，在这个关系中没有一个人无辜。 关系双方都既是迫害者又是受害者，大家都困在“受害者监牢”的三角关系中。 （“受害者监牢”指的是一个三角形的三个角，这三个角分别代表受害者、迫害者、拯救者。 这个关系非常稳固，三个角色形成稳定的纠缠，同时角色之间还会发生互换。） 迫害者：爱指责、爱打压、缺乏同理心、擅长语言暴力、爱挑剔、爱贬损。 （通过这种方式进一步降低对方的价值感，从而达到自己控制对方的目的。） 拯救者：无原则帮助、包办。（通过帮助对方，满足自己被需要的感觉。） （在和拯救者相处中，很容易得到无微不至的关怀，后期容易导致越来越无能，越来越依赖拯救者。） 受害者：懦弱、依赖、认为自己无能、习惯忍受挑剔指责。 （他们在遇到问题时，下意识承认自己是无能的，是必须要依赖别人的，所以会进一步寻求拯救者帮助。 之后又忍受迫害者挑剔指责，从而内心自我价值感进一步降低，更加无法摆脱控制。） 这种关系一旦构成，将会很难找到解决办法。 3 可能有人不解，想摆脱这种模式，直接拒绝被控制与被依赖，不就可以了吗？ 问题的关键是，受害者已经非常缺乏自信，也习惯了依赖，在过去他们的每次反抗，都会引来更强烈的控制， 于是慢慢形成无法反抗、反抗没用的心理。 这也就是“习得性无助”。 （“习得性无助”指的是因为重复的失败或惩罚，而对现实失望，从而出现任人摆布的行为和心理状态。 总失败会导致认为凭自己的努力，无法改变结果，于是放弃努力，认可自己不行。） 这也就是很多人明明在亲密关系中非常痛苦，但是自己无法摆脱，一旦有人规劝，他们又会迅速后退，再次否认自己能力的原因。 （就像长期遭受家暴的人，永远无法做到像外人口中所说的“直接反抗不就行了”， 因为比起反抗，他们更容易消极被动接受，他们认定即便反抗也没有用，只能认命。） 陷入亲密关系的“控制与依赖”将难以维持稳定幸福的关系，如果察觉自己的感情有所不妥，可以进一步观察并采取措施。 |
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