 减肥一直是一个永恒的话题，而减肥最重要的是饮食方面，想要健康减肥光吃水果是不行的还要吃主食，主食的选择尽量避免面条和馒头，因为面条、馒头这种面食热量都很高，但是也不是所有的面食都热量高，有的面条和馒头就不是高热量的还是可以吃的。  1，挂面，这样的面条在制作的时候会把面条里面的水分全部脱干，当水分的减少那么所包含的脂肪也会减少，所以减肥是适合吃的，但是需要注意的是可是说的时候不要加入热量高的蔬菜就好。  2，汤面，汤面适合在下雨天或者是冬天的时候食用，有温暖身体的功效，冬天冷冷的时候吃一碗汤面你会觉得很舒服。在做汤面的时候少放挂面多花一些心思在汤上面，做得清淡一些这样比较好入口，喝的时候舒服也会喝的比较多，还不会给身体产生太多没必要的负担。  3，素饺子，因为这样的时候都所包含的菜是非常少的，而且会增加我们身体各种各样的维生素，热量较低，减肥是不会变胖的，可以适当的吃些鸡肉，但是其他的就要引起注意了。 |
|
|
