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高血压已经成为我们现代的一种常见病。高血压的病因有很多，但一旦确诊，就需要长期药物治疗来维持。其实生活中除了吃药降血压，还可以吃一些水果或者蔬菜降血压。高血压的朋友通常可以多吃香蕉、蘑菇、黄瓜、芹菜、火龙果、茄子等。快速降低血压。这六种超级抗高血压食物可以减少高血压对身体的影响。 六种超级抗高血压食品 1.火龙果 火龙果富含维生素。如果你经常吃这种水果，高血压患者的血压可以降低。火龙果不仅可以帮助治疗高血压，还可以预防高胆固醇和糖尿病等疾病。 2.香菇 香菇具有降血脂、降血压的作用，香菇中的纤维素能促进胃肠蠕动，避免和缓解便秘，从而减少肠胃对胆固醇的吸收。香菇不仅能阻止肠胃吸收胆固醇，还能分解体内的胆固醇。并且通过研究证实香菇具有促进消化、降血脂、降血压的功效。
3.黄瓜 黄瓜具有清热解渴的功效，是很好的保健食品。黄瓜有止渴、清热、利尿的作用。黄瓜含有大量的水、纤维素和丙醇二酸。这两种物质，纤维素，可以加速毒素的排泄，减少胆固醇的吸收，而丙醇二酸可以抑制脂肪的形成。具有降血脂、降血压的功效。 4.嘉宝果 佳宝果还富含花青素和维生素，是很好的抗氧化物质。能清除体内自由基，保护肝脏，延缓衰老，降血脂，维护心脑血管健康，减少血栓形成。 5.茄子 茄子每年夏天都大量上市，可塑性特别强。可以煎焖，也可以煎炸，让人做出各种不同口味的菜肴。另外，茄子营养价值高，能滋补身体，补气养血，是降血压的最佳选择。高血压患者吃了茄子后，可以使血压慢慢恢复正常。 6.香蕉 香蕉富含钾，对高血压患者有好处。如果体内有足够的钾，血压就会稳定，不会继续升高。高血压患者平时应多吃香蕉，以便尽快稳定血压。 六种超级抗高血压食品介绍到此结束。看了上面的介绍，就能知道生活中常见的哪些水果蔬菜有降血压的效果。事实上，在人们患高血压之前，也可以多吃上面介绍的食物，可以有效预防高血压和心血管疾病。 |
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