吃很多却拉很少，便便都去哪了？还没好好排泄，就没了？

　　人体每天通过进食来获取营养，而食物不是直接吸收，而是先通过消化系统的消化作用后，有益的部分被肠道吸收，而剩余的代谢产物则通过各个途径排出身体外。

　　排便就是身体排出代谢产物的重要途径之一，身体代谢剩余的食物残渣，大部分都形成粪便排出。而有些人会感觉自己每天进食量很多，而排出的粪便却很少，所以怀疑自己的身体是不是出现了什么问题。

　　一、肠道的蠕动功能较弱。人体每天所吃的食物都要通过胃肠道的消化和吸收才能够转化成人体所需要的营养物质从而被人体利用。

　　如果肠道的功能较弱，蠕动较慢，食物的消化吸收效率也会减慢，导致食物在肠道中堆积，而无法将代谢产物及时排出。

　　这样就会造成“吃得多拉得少”的局面。这种情况说明肠道功能较弱，应该多吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻，避免加重胃肠道负担。

　　二、体内激素不稳定。因为激素会影响人体的代谢，可能导致代谢功能变弱。例如甲状腺的分泌功能若出现异常，就可能会有吃得多拉得少的表现。如果是出现这种情况，则属于异常现象，需要到医院做进一步的检查。

　　三、消化吸收功能良好。如果胃肠道的消化吸收功能较好，也可能会表现为吃得多拉得少。如果日常饮食规律且清淡，且能够保持营养均衡，肠道功能良好的话，食物就可以最大效率地被身体吸收利用。

　　如果出现吃得多拉得少的情况，但身体没有出现其他异常，并且排便畅通、肠胃舒适的话，则说明肠道具有较强的吸收消化功能，属于正常现象，无需担忧。

　　如果经常出现吃得多拉得少的情况，且胃肠道常常有不适感，同时在排便上常常出现便秘、排便困难的问题，则说明是肠道功能弱引起的，可以通过以下手段起到改善的作用。

　　一、按摩腹部。胃和肠道位于腹部的中部，且腹部有很多穴位，如果能够经常按揉腹部，既可以促进胃肠道的蠕动，又可以对穴位起到刺激作用，改善胃肠道的消化吸收功能。

　　这不仅可以改善消化不良的情况，还可以起到一定的通便作用，使粪便的排出更加通畅，便秘的问题也能得到一定的改善。

　　二、改善饮食。通过调整饮食结构，也可以帮助我们调养肠胃。如果出现消化吸收功能弱的问题，就应该多吃一些容易消化的食物，减轻胃肠道的负担。

　　同时，应该尽量多吃一些富含纤维素的食物，例如玉米、杂粮粥、红薯。这些食物可以促进胃肠道的蠕动，使得胃肠道功能进一步改善。

　　总之，如果出现吃得多拉得少的问题，不一定是出现了疾病，最有可能是肠道的消化功能较弱引起的。这种情况只需要通过日常习惯的调整就可以得到很好的改善，无需服用药物或其他治疗。