【原】女人吃葵花籽的3个重要好处，很多人还不知，现在了解不晚

很多女性朋友都有体寒、宫寒的老毛病，可以说是常年的手脚冰凉，针对这种体质的女性朋友，闲来无事的时候，就可以吃上一些原味的葵花籽，每天适量的吃上一些，就可以很好的帮助我们的身体调节阴阳平衡。我们都知道葵花是向阳生长的，太阳的光线在哪里，它的头就会歪向哪里，可以说葵花籽是朝着太阳生长的“大阳”之物。吃它能够帮助我们身体很好的补充阳气，尤为适合阳虚体质、常年怕冷的女性朋友食用。

女人吃葵花籽的3个重要好处

1、缓解痛经

在葵花籽中含有丰富的铁、锌、钾等微量元素，特别是里边的含铁量可以说是葡萄干、花生中的2倍，维生素E的含量也特别的高，可以补血，改善气色。且里边含有的B族维生素，还能够缓解腹胀、痉挛等症状，在经期食用，可以缓解姨妈痛。若是站在中医的角度上来讲，女人处在经期最怕受寒，而葵花籽可以温阳散寒，进而能够改善痛经的症状。

2、愉悦心情

女性朋友的的情绪一般都比较敏感，容易多想，易发怒。在葵花籽中含有丰富的维生素，特别是里边的B族维生素，可以说是很好的“愉悦剂”，可以辅助治疗神经衰弱、抑郁症、失眠、焦虑等问题，可以愉悦我们的心情。所以说吃它可以减少一些抑郁、焦虑等情绪的出现，特别是当你焦虑不安的时候，不妨就吃上一把葵花籽，里边含有的镁元素有利于保持好心情。

3、利于皮肤的健康

葵花籽中含有的维生素E含量较高，可以美容颜，且里边还含有能够对抗紫外线的成分，有利于保持肌肤的弹性和光滑。里边含有的锌元素还能预防皱纹的出现。

注意：葵花籽不适合肝炎患者食用；且每次控制在80g左右最佳，吃原味的不易上火。