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阅客资讯 2021/01/13 13:46 随着经济的发展，人们的衣食住行都得到了改善，但是是疾病也随之而来，特别是胃部疾病，发病率越来越高，胃癌更被称为“癌中之王”。而且胃癌的发病率也越来越年轻化，19-35岁青壮年，胃癌发病率显著升高，那为什么现在胃癌的发病率越来越高呢？我们又该如何保护胃呢？带着这些疑惑，本篇内容和大家详细介绍一下。  为什么现在人们的胃癌的发病率越来越高了呢？ 01不良的饮食习惯 1.吃饭太快 不良的饮食习惯是引发胃癌的最大帮凶，现在人的生活节奏比较快，忙于工作，吃饭也变得将就，经常是有上顿没下顿，该吃饭的时间不吃饭。 2.吃饭太快 吃饭速度过快，现在吃饭不在向过去那样细嚼慢咽，有些人为了忙于事业，吃饭的时候太快，这样狼吞虎咽的吃饭也容易伤胃，食物嚼得越细，就越来减轻肠胃的负担，如果咀嚼得少，唾液的分泌量也随之减少，长期以往，不利于消化，很伤胃。 3.食物太咸 现在人吃饭，口味也比较重，饭菜里面的调味剂很多，虽然好吃入味，吃下去胃不好马上有反应，但是经常这么吃，胃黏膜长期受刺激，胃也会被“腌坏”  02熬夜 作息紊乱，也会毁了我们的胃，临床发现，很多肺癌患者作息非常混乱，经常晚上十一，二点睡，上午十一，二点起，下午午睡到五六点才气，不规律的睡眠，打扰了人体的生物钟，我们整个的吸收消化的功能就会乱掉，在医学上叫做消化功能紊乱，当我们消化系统出现问题，肠胃的各种疾病也随之而来，不规律的作息会给胃带来极大负担，引发胃炎，甚至胃癌。中医认为，胃乃人体之本，胃不好会影响身体胃痛，虚胖，面色不佳等症状，由此养成按时休息的好习惯尤为重要。  03边工作边吃饭 边工作边吃饭也已经是大多数人的常态，我们在电视上经常看见一些坐办公室的白领，边在电脑面前打字边吃饭，而在我们身边最常见，就是边刷手机边吃饭，其实这样进食也会影响我们的消化。当我们大脑在工作的时候，血液会流经大脑，那么提供给肠胃吸收消化的血液就会变少，那我们这个时候吃下去的食物，就很难充分的被肠胃吸收，从而也会加重肠胃的负担，时间久了也会出现各种胃病。所以说，在吃饭的时候，尽量放下手中的事情，安心吃饭，这样肠胃才能充分的消化吸收食物。  以上这些生活习惯都是对胃不利的，常说，养胃就是养命，我们每个人来到这个世界上，都想活的时间长一点，谁也不想“半途而退”，所以我们在日常生活中要少做伤害肠胃的时间，多做养胃护胃的事情。 生活中哪些事情可以保护肠胃呢？ 第一：早上起床空腹喝一杯水 早上起来喝一杯温开水，可以润滑肠道，我们人体经过一晚上的睡眠，胃里面分泌了大量的胃酸，这时候空腹喝一杯水，可以稀释胃酸，同时也能起到清洗肠道的功效，预防便秘。  第二：饭后运动半小时 适当的进行饭后运动，能够促进消化吸收，减轻胃部负担，同时也能起到减肥功效，当我们人体在运动的过程中，血液流速加快，新陈代谢水平提高，我们体内的毒素就能更好地排出，毒素排干净了，肠胃也就干净了。  这些都保护肠胃的小妙招，如能坚持下来，不仅能养胃，还能缓解身体其它不良症状。养胃是一朝一夕的事情，好习惯贵在坚持，一些不良的生活习惯要改正，只有保持正确的饮食习惯和作息习惯才能真正起到养肝护肝的作用。 |
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