上次我们说到,现阶段主气和客气都是少阴君火,加上太阴湿土司天的底子,《内经》上说现阶段会“其病温厉盛行,远近咸若,湿蒸相搏,雨乃时降”。
就是这个阶段是具备大面积瘟疫流行的条件的,仍然要绷紧传染病预防的弦。
然后湿和热相搏所以会下雨增多,比往年要多。所以清明后会出现以心火或者肝火为主,如心烦失眠、出血性疾病和少量湿热类疾病如腹泻、湿疹等。
《黄帝内经》上建议这个阶段应该多吃一些豆类和黄色的谷物如黄豆、黑豆、赤小豆、白扁豆、玉米、小米等。
除此之外,我还给大家准备了一个应季的养生粥——荠菜蛋黄粥。
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王孟英在《随息居饮食谱》说荠菜 “甘平,明目,养胃,和肝。治痢,辟虫。病人可食。”《中华本草》里说荠菜可以“凉血止血,平肝明目,清热利湿。”
鸡蛋黄,《随息居饮食谱》说鸡蛋“甘平,补血安胎,镇心清热,开音止渴,濡燥除烦,解毒息风,润下止逆。”《中华本草》说鸡蛋黄可以“滋阴润燥,养血息风。”
所以,这个粥就很好的解决了清明期间春季风盛、心火偏旺又雨水增多略有湿热的状态。
同时,辛辣刺激的食物和温热的食物还是要尽量不吃。因为少阴君火本身就盛,再吃更容易上火。