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如何才能高效学习?99%的人不知道的高效学习法

2021-04-05  隔壁的严...

我国著名数学家华罗庚说过:

“任何一个人,都要必须养成自学的习惯,即使是今天在学校的学生,也要养成自学的习惯,因为迟早总要离开学校的!自学,就是一种独立学习,独立思考的能力。行路,还是要靠行路人自己。”

在今天这样一个倡导全民学习的时代,学习已经成了我们这个时代的主题。

作为学生,希望通过学习考试及格;作为上班族,希望通过学习提升自我竞争力。

终身学习,成了我们的行动准则。学习,让我们成长。

那么如何才能高效学习?

劳逸结合,学习1小时放松10分钟

虽然学习很重要,但也不要给自己太大压力,造成以后的亚健康就不好了,劳逸结合也利于我们更好地学习。

我建议大家每学习1小时就起身走动走动,看看远处,我自己是每学习1个半小时左右就会起来,长期对着电脑我也受不住,这跟疲劳驾驶的道理是相同的。

保持良好的学习节奏

一天24小时,每个时间段大概做什么事情,可以做一个规划分配,比如你大部分时间是上午学习英语,那就尽量保持都在上午时间学习这门科目,其他科目也一样。

星期一三五早上背诵哪些科目,二四六学习哪些东西等等,都可以做个规划,慢慢养成规律的学习节奏,效率会更高。

全局观念

所谓的“全局观念”,就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。

很多同学学习时“糊涂”了,主要原因就是“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。

我们要“会当凌绝顶,一览众山小”。

因此,在预习、复试时都要注意“全局观念”。

学会运用纸和笔

通过记笔记或者抄写的方法掌握知识。

现在的很多人习惯去用平板去记笔记,但我是不建议大家这么做的,为什么呢?

不仅因为上网会分散你的注意力,而且有研究发现,与逐字逐句记录信息想反。

通过打字记笔记对新知识的掌握相对较差,把信息用自己的话写下来的的人在考试中会有更好的表现。

减少学习时的干扰

在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。

手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

最重要的是开始的15分钟

这个时间很重要,如果一开始就心猿意马,看东看西自然是不行的。

只要专心致志的学习15分钟之后,就开始步入轨了。

绝不拖延

假如有一项任务,完成日期是下周四,我们会选择哪个时间?

A.尽快完成

B.在今天至截止日期之间的某个时间,一次完成

C.星期三晚上

D.星期四早上,上课前十分钟

大多数人会选择C或者D,这两个完成时间都非常紧迫。

最佳答案是B,就是在收到任务通知和截止日期之前选一个时间,集中完成,这样我们就比较从容,不用“临急抱佛脚。”

合理的能量补充

精深练习的人练习1.5到2小时就会疲惫,这样会消耗身体的大量能量因此我们就要及时补充身体所需的能量。

就像上课一样将两个小时的高效学习时间分割为两段,隔50分钟休息10分钟,在这休息的10分钟内就可以调整自己补充一下能量。

你可以选择吃个巧克力或者准备的其他东西用以补充你的能量。


写在最后

每个人的基础不同,起点不同,别人的学习方法虽然看起来很好,但也不一定适合你。

如果你基础比较差,那刚开始就可以先轻量地学习,不用像那些学霸把学习任务安排得满满的,根据你的节奏来一点点进步就是最好的。

最后,想跟大家再啰嗦一句,方法容易掌握,但是执行起来就没那么容易了,很多事情缺的不是方法,而是执行力,大家一定要多亲自动手去做噢。


END




作者:严姑娘,98年女生一枚

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