发布时间:2021-03-21 文:学术经纬来源:学术经纬(ID:Global_Academia)在学术界,“压力山大”的状态原本就相当普遍,而被新冠疫情笼罩的一年里,许多科研人员陷入了一种长时间身心俱疲的状态:工作倦怠(burnout)。这种状态被世界卫生组织(WHO)纳入《国际疾病分类》,主要症状包括:感觉精力耗竭或疲惫;心理上与自身工作的距离感加深,对自身工作感到消极或厌倦;工作效率下降。
过劳状态的“大流行”过去一年,工作倦怠的指标在科研群体中急剧上升。《高等教育纪事报》(The Chronicle of Higher Education)近期公布了一项调研结果,他们在去年10月回收了1000多名美国高校教职人员的问卷,有将近70%的受访者表示在2020年“有压力”,超过2/3的受访者觉得“疲惫”,与疫情前的2019年相比,相关比例都翻了至少一倍。有超过半数的受访者在调查中表示,他们已经在认真地考虑改行或提前退休。 疫情相关的工作倦怠在女性科研人员中更为突出:75%的女科学家表示“压力大”,这一比例在男性中为59%。在受访的高校教师中,有80%的女性表示,工作负担因疫情而增加,75%感到工作与生活的平衡遭到破坏;相比之下,男性中感到工作与生活难以平衡的低于2/3。
哪些原因导致雪上加霜
如何减轻痛苦
临床心理学家Desiree Dickerson说,在学术界,人们通常会认为每周工作40小时是不够的,很多时候科学家们会把工作倦怠等同于失败,但这种想法“不仅错误,而且有害”。Dickerson建议学者们可以建立一个论坛,把自己的失落、担忧、恐惧、不安等感受说出来,这些其实是很多人共有的感受。 英国的一位科研人员Rajvinder Samra博士认为,要从倦怠中恢复,关键是去做那些让自己摆脱压力的事情,比如看小说、做好吃的、跑步……不过她专门提到一点:“当你用社交媒体与家人朋友交流时,如果获得的是压力,那说明这种方式并不是消遣。” 对于一些少数或边缘群体(例如少数族裔、移民、LQBT人群)来说,疫情造成的隔离使得互助活动大大减少,而失去重要的社会支持,加大了相关人群的职业倦怠。Samra博士认为不同的少数群体可以彼此互相支持。而身为其中一员的Emma Bell博士介绍了自己在过去一年的经验:养了一只小狗来疏解压力。“我们需要对自己好一点,在公寓里养宠物是我对抗隔离的一种方法。”Bell博士说。
参考资料[1] Pandemic burnout is rampant in academia. Nature doi: https:///10.1038/d41586-021-00663-2[2] Fidelity Investments & The Chronicle of Higher Education Study: More Than Half of College and University Faculty Considering Leaving Teaching, Citing Burnout Caused by Pandemic. Retrieved March 17, 2021, from https://www./news/home/20210225005616/en/Fidelity-Investments-The-Chronicle-of-Higher-Education-Study-More-Than-Half-of-College-and-University-Faculty-Considering-Leaving-Teaching-Citing-Burnout-Caused-by-Pandemic作者简介:学术经纬,本文已获得微信公众号:学术经纬(ID:Global_Academia)授权转载,第一时间送上生命科学重磅学术新闻。排版:小鲸鱼 沉默的杜飞 |
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