悟心: 本人的感悟是:驾驭自己的低频率情绪是暂时的手段,唯有不断修行消融自己的情绪低频率能量,才是最好的管理办法。 安然与自在: 驾驭是外在手段 ,修行是内在提升。频率提升了,自然不会相应于低频能量,问题也自然不会是问题,情绪就自然消融了。 每一种感受都是很好的,都是可以被利用转化的。关键是转化的方向要对,有人化压力为动力,有人却要消除压力,前者是转化,后者是对抗 ,其结果就不一样 。 有人总是对抗自己的情绪,一是没有把情绪平等观,二是没有接纳情绪也是当下生命体验的一部分,排斥情绪,就是排斥生命,自然就会受伤了。 江户川: JoJo前几期的节目里,我有问过Mike老师这个问题,他就回答要把不满说出来,不要委屈自己 安然与自在: 是的,说出来是心的真实流露,可以释放掉被压抑的能量,这是生命力流通延展敞开的力量,有助于生命意识的成长。 压抑、不满、憋屈,都是情绪不能被舒展后的内在自我伤害。没有出口了,就对内攻击,指向自我,最后反而会抱怨自己的无力,生起自责,这是非常大的破坏性能量。 Jason: 最后变成抑郁。要在那个当下,觉察。说出这些感受,表达感受,就内在一致 安然与自在: 对,身心要一致。 真实最可贵。像孩子一样 真实于心 她内在的生命力是通的 不会受到阻碍 所以能活出自在的生命状态 让心安住: 太对了,这种想要真实表达的感想,也是我最近一两周才悟到了,从小到大都憋惯了,只会那样处理情绪,现在是再也不想憋了。 安然与自在: 任何情绪的当下,重要的是要去观照自我心力是不是受到了阻碍,不要去管情绪的外衣是什么,如果有阻碍,都是会损伤内在性情的,开心也好,悲伤也好,就是那个当下,你能真实全然地看到自己在哪里,你要表达的是什么,这非常重要。 |
|