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利于降尿酸的8种水果 1、柠檬 2、哈密瓜 3、葡萄 4、橘子 5、橙子 6、苹果 7、石榴 8、菠萝 尿酸持续升高，身体通常会有3大异常： 1、沉积关节——引发痛风性关节炎，表现为关节红、肿、热、剧痛 2、沉积于皮下——表现为白色结节 3、沉积于肾脏——出现尿路结石，严重者可出现血尿、腰痛 稳定尿酸，做到3少： 1、少喝酒抽烟，尽量远离啤酒和烈酒 2、少吃高嘌呤食物，少吃一些海鲜和动物内脏 3、少久坐不动，要坚持锻炼控制自身的体重 尿酸的正常值： 在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即可称为高尿酸血症。 推荐个降尿酸小妙招——丁当草茶 取材：丁香、茯苓、山药、枸杞子、甘草、马齿苋、沙棘、火麻仁、决明子等对尿酸有益的草本小植物，开水冲泡5分钟 茯苓：含有胆碱、钾盐，利于尿酸盐溶解和排出，稳定尿酸 山药：含有皂甙、黏液质，利于减少脂肪沉积，控制体重 觉得麻烦的，可以直接选择成品。 早晚喝上1~2杯，尿酸稳稳哒！  |
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