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来自: 看书童 > 《武术》
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腹式呼吸(丹田呼吸法)有哪些副作用?怎么避免和解决?
腹式呼吸(丹田呼吸法)有哪些副作用?它也会产生一些副作用,给我们的身体带来一些不好的影响。并能够同时带动“海底轮”和“太阳丛轮...
气灌丹田的具体方法
气灌丹田的具体方法 做到气灌丹田的具体方法(论太极和形意两种不同的内气练习方法)太极的气获取的理论依据是极静则生动,获取的位置是从会阴处上升到下丹田。形意的气是通过通过吸取外部的空气到肺部...
无气不打坐,就是丹田内气,在丹田没产生内气之前,不要打坐 打坐是
无气不打坐,就是丹田内气,在丹田没产生内气之前,不要打坐 打坐是无气不打坐,就是丹田内气,在丹田没产生内气之前,不要打坐。打坐是...
气沉丹田是怎么沉下去的?
气沉丹田是怎么沉下去的?首先你气沉丹田,这个既然是气要沉,那么就得有通路,路都没有通,怎么能沉下去呢。很多人是听别人讲气沉丹田,他觉得有这么一回事儿,也朝着这个方向去想,就觉得自己气沉丹...
初练功的朋友看过来
站桩过一段时间,易出自发功,出了自发功怎么办?大的原则是要“跟着感觉走”,练自发功就好了。但这里还有一个原则,就是要“消极对待...
站桩为什么可以强身健体?
站桩不仅是一个独立的锻炼方法,也常见于其它锻炼方法如八段锦、太极拳、五禽戏等中,可见其重要性和功效。
气沉丹田如何找到吸气的感觉?只要学会这个方法,轻松找到感觉
只要学会这个方法,轻松找到感觉。气沉丹田如何找到吸气的感觉?只要学会这个方法,轻松找到感觉。
万行书院:提升丹田气的一个方法
万行书院:提升丹田气的一个方法。
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微闭双目,自然平卧或坐在椅子上,全身放松,意念到一处,先作漱口状,舌头在口内搅动,舔上腭,促使唾液分泌,待唾液满口时,汩然一声吞下,同时用鼻吸清气一口,想像所吸进的气,帮助将吞下的津液唾...
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