| 共 164 篇文章 |
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阅3 转0 评0 公众公开 24-04-22 13:24 |
今天发现了个宝藏绘画，好详细 ，好多动作详细讲解，指导出每个动作的发力，如何锻炼好八段锦 00:00 / 00:00 2X快进中 重播 播放 00:00 00:00 进入全屏 画中画。点击按住可拖动视频 00:00 / 00:00 2X快进中 重播 播放 00:00 00:00... 阅7 转3 评0 公众公开 24-01-11 10:34 |
其法是:意守“丹田”(丹田穴:位于脐眼下即神阙穴下三寸正中),因“丹田”是男子精室,女子胞宫宅室,也是气海(即气之腑)的聚地,古书云:“丹田即气海,能消吞百疾”。摄气即聚力,发气即发劲,气到力到,气乃精也,气乃力也。运气的过程是先换气,然后以意领气,下沉丹田(即全身之气汇于丹田),最后发气,发气即发力。2.气聚丹田练法:以意领气,思维集中,单缩... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-01 04:55 |
想要达到身体平和、平衡，还是需要练气，也就是练养身功。我已练过的养身功有：五禽戏、八段锦、太极拳、八部金刚功、长寿功。⑤八部长寿功：所创不知，道家口口相传养身功，为张至顺道长口中传出，共八节，分为八部，金刚功为阳、长寿功为阴，金刚功练外、长寿功练内，也练脏腑，金刚功为动功、长寿功更像静功，讲求一个“静”字。我自己现在... 阅5 转0 评0 公众公开 23-03-18 06:13 |
难道这就是所说的人的自然属性（动物属性）的体现？自然界的动物都有其活动范围，争斗也都是围绕领地和食物展开的，人在其中的最高点当然脱不了干系，但人的社会属性又决定了与动物的根本区别，就是人可以为了共同的目标，为了利益更好、更大化，抱团一起奋斗向前。此二图为心决手印。此二图为肾诀手印。胃诀手印。肝手印。 阅5 转1 评0 公众公开 23-03-17 11:35 |
首先，打坐入定呐，分成三个主要的阶段，第一阶段百日筑基，第二阶段四静八定，第三阶段无上突破。那么百日筑基呢，又分成三个小阶段，第一个阶段就是入门，就是你能坐满一个小时腿不痛啊。这个时候你一定要学会调闹钟，调好一个小时闹钟，并且用正确的练腿，练气或者练习的方法，让你能做到满满当当的坐得住一个小时。第二阶段，巩固阶段。 阅70 转1 评0 公众公开 23-03-06 07:57 |
