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睡眠不好在临床上又称为睡眠障碍，如果长时间的睡眠障碍，会出现免疫力下降以及由于失眠使情绪受到影响，更容易焦虑、抑郁。随着睡眠不好的进展，人可以出现注意力不集中、记忆力下降等。同时，睡眠不好还可以使人体脏器的功能受到影响。睡眠不好可以影响人体消化酶的分泌，病人更容易出现消化性溃疡以及腹胀、腹痛、食欲不振等。睡眠不好还可以诱发心脑血管疾病的发生，由于睡眠不好时人处于紧张状态，严重时由于迷走神经兴奋可以诱发心肌缺血，更容易出现冠心病。睡眠不好还可以导致人出现视力下降，以及皮肤快速衰老等。尤其是乙肝患者，睡眠质量不好和肝脏的健康有很大关系，如果肝脏不好，睡眠质量就会受到影响，二者之间会有互补的关系，如果睡眠质量不佳，身体器官休息和修复也会受到影响，肝脏细胞的修复和再生是在晚上进行，没有充足的休息，肝脏的修复就会受到影响。 良好的睡眠可以调节免疫，有效的抵抗病，可养肝血毒等致病因素的损害，加快肝病的康复。对肝病患者来说，睡好觉是一剂保肝的良药。中医认为，夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，排毒，若能准时就寝（11时以前），获得适当充足的睡眠，血液就能归藏于肝脏，让你每天都精神奕奕、充满活力。 睡眠质量不好可以通过饮食调理，也可以服药进行治疗。第一，首先要清淡饮食，而且要吃营养丰富的食品，包括水果、蔬菜类食品和优质蛋白类食品，优质蛋白类食品主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉类食品。睡眠不好在很多情况下由于气、血两虚或者脑神经营养不良情况存在，在这种情况下加强营养能够很好的保持睡眠，忌食辛辣、刺激食品。第二，睡眠不好可以通过药物治疗，中成药枣仁得睡丸是专门针对肝病患者研发的药物，具有镇静安神、提高脑供养、加深睡眠、改善睡眠质量，增强记忆力、消除疲劳、保肝降酶等作用。 改善睡眠质量有益提高患者本有的自愈能力，包括免疫、防御、代偿、修复、适应等机能，对疾病的恢复具有积极的影响。 |
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