记忆力减退，经常忘记东西，丢三落四，努力想的话

病情分析：
你好，1，平心静气，紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。2，充足睡眠，保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。