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29岁的小吕，躺在病床上，挺大的小伙子，哭得像个小孩子，这也不怪他脆弱，实在是接连的打击太多。 小吕是个农村孩子，在城里读大学就留了下来，但因为家里条件不好，没办法给予更多的支持，小吕只能靠自己。 小吕虽然肯吃苦，每天努力工作，攒钱买房，可女朋友小雪愿意等，丈母娘却不开心，总是想方设法要拆散他们。 赶巧了，小吕最近突然病了，浑身乏力，尿不出尿，到医院一检查，竟然是肾衰竭，需要立即住院治疗。 看过病的人都知道，住院那就是个无底洞，每天都是大把的烧钱，原本要攒着买房娶小雪的钱，都动用了。 小雪的母亲也以此为由再次劝说女儿，不要再和小吕纠缠了，赶紧趁年轻找个好人家嫁了。还说小吕算废了，以后能不能生儿育女都不一定。 小雪被母亲说动了，和小吕提出了分手，小吕还没出院呢，就接到了小雪改嫁他人的消息，原来小雪母亲早就给小雪安排过相亲，对方一直在追求小雪，只是小吕不知道罢了。 小吕躺在病床上，想着得病以来的种种，不禁悔恨痛哭：不该为了省钱，每天乱吃东西，把自己好好的身体吃报废了。 医生查出小吕身体内的铝含量很高，明显是平时吃了太多含铝的食物，才导致肾脏损伤的。 事实上，小吕一直在租住一个不能做饭的小单间，为了解决吃饭问题，也为了省钱，小吕总是去一些小摊吃油条、凉皮之类的，有时候来不及就啃个面包。 医生指出，这些食物中，都可能加入膨松剂(泡打粉)明矾、苏打。而明矾就是一种铝盐(硫酸铝钾的水合物)。 研究发现，长期食用含铝的食品，会被人体吸收，并大量积聚于骨骼及体内大部分器官，尤其是对肾脏损害，长期循环还会引发肾衰竭。 很多人提到肾脏疾病，就会把它和生儿育女联系在一起，事实上，这完全是两码事。肾脏属于泌尿系统，而生育是生殖系统的事，两者并无必然联系。 但是，肾脏确实是人体十分重要的器脏，担负着人体毒素过滤和排泄的重任，一旦肾脏出现问题，身体健康就难保，尤其是肾衰竭晚期，尿毒症的女性患者，一般都是不能妊娠的。 肾不好了，常有6个表现，莫忽视！ 1、没劲儿：会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。 2、不想吃：不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。 3、尿有泡沫：肾功能减退，蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。 4、腰痛：肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。 5、尿多尿少：健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。 6、水肿：眼睑、脸部、小腿等部位出现轻微的水肿，经过休息后，可自动消除。 养护肾脏，预防肾衰竭，谨记“三勤、三忌” “三勤”： 1、勤喝水 多喝水是养肾最简单的方法了。适当而充足的水分，可有效促进体内毒素排出，减轻对肾脏负担。喝水时，加点护肾的小植物制成茶饮，功效更佳。 许多男人有慢性肾炎，经常胡吃海喝有肾结石，不妨每天喝点金棒须茶，可辅助消炎，利尿排石。 金棒须具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。也能有效的缓解肾炎，改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况也具有非常不错的治疗效果。 女人也需要养肾，不妨每天喝点黑樱莓茶，延缓肾脏衰老的同时，也能很好地延缓女性衰老。 黑樱莓又叫黑果花楸，是养护肾脏好帮手。而且，黑樱莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用。 2、勤动一动 没事动一动，促进身体代谢的同时，对身体功能提升也有益。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。 踢毽子除了能提升肾脏功能外，还有助改善静脉曲张、血栓形成、静脉炎、脉管闭塞、痔疮等症。但饭后或饭前不宜踢毽子，这样容易造成胃肠不良反应。 最好找一个阴凉的地方，场地不宜过硬也不宜过软，时间不宜超过15分钟，感觉冒汗了就可以停止。 3、勤补充营养 好的食物营养，也是养肾中必不可少的。 黑豆具有补肾、补血、抗衰老的作用。经常吃黑豆不仅能保护肝肾，改善营养不良和贫血，还能滋养皮肤，有效改善皮肤的干燥粗糙的情况。 海参中的蛋白质和其他糖类对补肾非常有效。其次，海参富含碘、锌等微量元素，能促进健康稳定代谢的形成。 山药具有滋补肝肾和脾虚的作用。适合男女老少。经常食用山药，不仅能有效调节脏腑功能，延缓衰老，还能改善体质虚弱。
“三忌”： 1、忌熬夜 长期熬夜不仅伤肝同样也伤肾，经常熬夜会加重肾脏的排泄负担，导致肾脏不能够得到充足休息，造成身体免疫力下降。 再加上外界因素刺激，肾脏功能就会受损，严重的话还会让肾衰竭、尿毒症“有机可乘”。 2、忌憋尿 长期憋尿对肾脏的危害很大，不仅会使体内毒素不能及时排出，诱发尿道炎、膀胱炎，甚至还会损伤肾脏。
人在憋尿时，膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。所以，有尿一定及时排出，不能忍。 3、忌纵欲 这件事多是一些男性偏爱的，尤其是早上，经过一宿的休息，体力得到了很好的恢复，但这时进行激烈的运动，反而不利于健康。 纵欲过度，会使男性阳气外泄，不能吸收早上的阳气，久了会引起肾亏，反而会降低性生活质量。
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