春季养生正当时

  

春天是万物复苏的季节，进入4月，气温逐渐回升，正是养生的好时节。

随着气温回暖,各种春季疾病开始活跃起来。中医院的医生介绍，这个季节要顺应阳气的升发，要进行适当的运动，增强体质以抵御病毒的侵袭，同时保持愉悦的心情。

每个节气都有比较适宜的食物。春季天气比较干燥，饮食上应该以富含蛋白质的食物为主，多甜少酸补益脾胃。只有在饮食方面顺应时节的变化，才能让身体适应工作和学习。

春季养生以“青”为主的同时，要注意生活起居规律，虽“春眠不觉晓”，也要早睡早起。同时，要顺应气候变化，“春捂秋冻不生杂病”，不要急于脱去厚衣。