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职场就像是一个高压锅，不仅每天的工作量大，而且工作的节奏也很快，现在很多的职场人都处于超大压力下。 很多职场人，因为工作压力太大，白天靠咖啡续命，晚上熬夜加班，经常失眠睡不着。 长时间处于很大压力的情况下，身心状态都不是很好。 每次周末休息的时候，都想好好调整自己的状态，睡一个好觉，可是一到周末，整个人心神不宁的，脑子里面都是关于工作的事情，根本没有办法好好休息。 就这样，日复一日，年复一年的，每天沉浸在压力之中，忙碌的工作和生活着。 面对这么大的压力，我们要在适当的时候给自己的松松绑，让身心放松，卸掉压力的包袱，继续前行。 通过社交充电无论是运动、沟通还是娱乐，这些生活中的细枝末节都会带给你意想不到的惊喜。 比方说，运动会增强你的身体机能，提高你的外在形象和自信心。有效的沟通则会会使人心灵平静，增加愉悦的感觉，就像中了五百万彩票。 工作之外的娱乐活动，会让你交到更多合得来的朋友，尤其是那些无法对家人或同事诉说的事，他们会是最好的倾听者。 正视自己在工作中遇到的各种挫折，分析压力的来源，不做逃跑的“难民”。 把思想和身体分时段轮休，找空子避开996的压力，多结交工作中的伙伴，换个思路，只要思想不滑坡，社交是最好的“充电”方式。 向朋友或者家人倾诉 在职场中摸爬滚打了许多年的年轻白领应该对这个办法并不陌生。 在这场生活中，我们总会遇到一些让人很无语，或者是没有办法理解的事情。这时候我们就可以向朋友或者是家人倾诉。 自己内心的情感得到了释放，也就不那么焦虑。 这个办法非常有助于缓解内心的压力和职场中遇到的一些困惑。 减轻利欲心理 在职场中最忌讳的就是利欲贪心，有远大抱负没有错，就怕有的人被利益冲昏了头脑，做出一些违反职业道德的事情。 当你不再过分的追求利益的时候，也会发现自己会变得很轻松，少了很多的忧虑和烦恼。
给自己放空的机会 人是血肉之躯，不是机器，都有累的时候。不用时时刻刻绷着弦，你有放空自己的权利。 工作感到疲惫的时候，利用中午的时间，小憩几分钟，或者远眺让自己清醒一下。 人在精神紧张的状态下，决策力也会减弱，判断失误。 很多人在工作中有一个误区，以为拼搏等于拼命。
其实不然，拼搏是有目标的，为了实现价值为之努力，这个过程可持续，并且要一直保持足够的战斗力，才能完成。 而拼命，则是在短时间内耗尽心力，后劲不足，有时还会付出健康代价。 所以，要想让工作保持活力，必须给自己注入动力，精神饱满，才能接住更大的挑战。 不要觉得休息是偷懒，恰恰相反，这是缓解压力很好的方式。
写在最后 曾经看到一段很有意思的话，职场上不但要有阿Q精神，还要有“江湖儿女”的气势，人为刀俎，我为滚刀肉，做好自己的工作即可，绝不拿丐帮帮主的钱操武林盟主的心。 压力对我们来说有利有弊，适当大压力能够让我们转变成动力，工作和生活都变得更好，但是如果压力过大，就会将我们压垮，影响我们的身心健康。 所以，适当的时候，要调整自己，别让压力太大，将你击垮。  END |
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