健康是慢慢吃出来的

番茄营养师

苍南县人民医院营养科副主任、二级公共营养师

健康是慢慢吃出来的

1.香蕉+冰糖——肠胃就顺了
2.羊肉+生姜——腰痛就溜了
3.韭菜+鸡蛋——尿频就没了
4.枸杞+山药——白带就没了
5.红豆+薏米——赘肉就没了
6.川贝+豆腐——咳嗽就好了
7.芝麻+海带——血液就净了
8.莲子+木耳——肝就干净了

肝不干净有什么表现？

肝不干净的人，会情绪非常不稳定，莫名其妙的发火；眼睛干涩，黑眼圈越来越严重；

肝不干净的人，会脸色暗黄、油光满面，爱长斑长痘；头发一天不洗就油，大把掉头发；

肝不干净的人，会大便不成形，黏腥臭，小便茶黄；容易失眠，凌晨1-3点早醒；

肝不干净的人，每天一杯金银花菊花决明子，降肝火、疏肝郁、养肝血。

老中医指出：未病先防，推荐“养肝第一方”

养肝六物：
1、桂花：润肺养肝
2、菊花：养肝明目

3、金银花：清肝明目解毒
4、枸杞子：养肝护肝明目

5、决明子：清肝明目、润肠通便
6、牛蒡根：养肝排毒，通便润肠

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；开水冲泡，代茶饮，坚持2个月，养肝阴，清肝火、解肝郁、排肝毒、明目。
金银花菊花决明子茶