 
10种“伤肝”的食物尽量少往口里塞 1.甲鱼——容易导致病情恶化 2.羊肉——伤肝又上火 3.腊肉——加重肝脏代谢 4.油炸食物——增加肝胆代谢 5.大蒜——诱发旧伤复发 6.臭豆腐——损伤肝细胞 7.泡菜——开胃却伤肝 8.发芽的土豆——增加肝毒素 9.大闸蟹——加大肝脏负担 10.糖——容易诱发血糖异常
肝不好的人，经常油腻、头发经常掉，白发不知不觉长出来；青筋暴露、指甲有竖条纹、粗糙，还很容易断裂；
肝不好的人，容易脚麻、皮肤干裂，脚后跟有死皮；赘肉较多、消化不良，还爱放屁；
肝不好的人，肤色发黄，且经常瘙痒、易长东西；经常做梦、很久才能睡着，凌晨易早醒；
老中医指出：未病先防，推荐“养肝第一方”
养肝六君子： 1、金银花——疏通肝气，减少郁结、排肝毒； 2、菊花——降肝火、现代养肝明目必备； 3、决明子——历史最早的养肝明目用药； 4、枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，益精明目； 5、牛蒡根——清肝热、解肝毒，保肝护肝； 6、桂花——疏肝气，缓解情绪，清新口气；
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科学配伍，清肝泻火、疏肝解郁，每天泡一袋，肝脏舒服了，身体才健康
金银花菊花决明子茶 
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