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调查显示，我国绝大多数人的肝都不好，但是肝是一个内向的“孩子”，平时不“吭声”，一“吭声”就是大事。 那怎样才能知道肝有没有问题？ 最为明显的就是脸部出现的问题：女性脸色焦黄或长斑； 男生的脸上都是痘痘粉刺：就算抹再多的护肤品都没用。 失眠是常事，晚上睡不着，早上就起不来； 整天身体乏力，精神不振，白天一直犯困打哈欠容易疲劳； 如果总是脱发，断发，就可能是肝受损，出现少白头，还有常年的顽固性肥胖。 四肢浮肿，大肚腩、大粗腿、双下巴；瘦不下来 除此之外，也可以通过这几处来判断: 1、如果手掌发红，指甲有竖纹，则说明肝脏出现的一定的问题 2、如果眼圈发黑、发红，眼球浑浊；则也要注意了 3、一定要特别注意这一点，如果嘴色发暗，口干、口臭、口苦，牙龈出血；那你最好去医院检查一下。 那么我们要怎样保护我们的肝脏呢？下面有一些方法: 首先养成好习惯是必不可少的，最好改了熬夜的习惯，并且平时要多喝水，做到一天8杯水，尤其在清晨要及时补水，在晚上，身体机能一直在运行，在早上的时候就会体内缺乏水。 如果缺水会影响肝功能，通过运动可以提高身体素质，并且还能提升人体的免疫能力以及对抗病毒的抵抗力。 也可以通过食疗的方法，如喝养肝茶，那么对于肝的功能，有什么比较好的食材呢？中医中有“养肝六君子”:菊花，决明子，牛蒡根，金银花，桂花，枸杞，菊花具有净化血液，养肝明目的作用；决明子能够清肝明目，滋养肝血；牛蒡根可以起到疏风散热，清肝去火的作用；金银花可以帮助清肝泻火，帮助排毒；桂花有利于梳理肝气，舒缓情绪； 枸杞具有滋阴补阳，调和五脏的作用。 金银花菊花决明子茶，经过科学配伍，将养肝，护肝的食材聚在一起，每天泡上一袋，守护肝脏健康。  |
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