肝病多是“拖”出来的,身体若有10种表现,别硬扛。 肝脏在人体的循环中,承载着重要的代谢作用,甚至有“肝好人长寿”的说法。随着互联网的发展,各项数据也能更直观地呈现在大家面前,近年来,中国已经成为世界上的肝病大国。而且基本发现的时候都已经是晚期,无法拯救。 身体若有10种表现,可能是肝在呼救。 1、 眼睛干涩 2、 口干口苦口臭 3、 无端感到疲劳 4、 头发油腻,后背出油 5、 夜里失眠,睡不好 6、 肚子胀气,经常放屁 7、 年纪轻轻两鬓斑白 8、 脾气火爆,总想发火 9、 指甲有竖纹,脸上长斑 10、 经常头痛,记忆力减退 如果你不及时采取措施进行调节,它可能会发展成严重的症状,如肝纤维化和肝硬化。因此,保护肝脏健康也是维持健康的一个重要因素。 坚持做这3点,肝脏“焕然一新” 1、 坚持运动 日常坚持运动能更好地加速肝脏的血液循环,从而进一步改善肝脏中肝细胞的营养,从而大大改善肝脏中肝细胞的营养,从而促进肝功能的恢复。 2、 健康饮食 保持均衡饮食也是滋养肝脏的一种方法。确保摄入足够的肉类和蔬菜。只有这样,才能有足够的营养支持肝脏的正常运作。 3、 养肝必备六君子 准备: 金银花、菊花、决明子、杜仲雄花、蒲公英、苦荞等六种食物, 1、金银花:护肝之最,清肝明目、清热解毒。 2、决明子:清肝明目、疏肝解郁。 3、菊花:养肝明目、护肝必备。 4、蒲公英:浑身都是宝。 5、杜仲雄花:珍稀食材,与灵芝齐名。 配制成茶包,就是金银花菊花决明子茶,开水冲泡5分钟,每天喝上2杯,清肝火、疏肝郁、排肝毒,肝脏一天比一天年轻。 |
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