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首先，它分泌胆汁来帮助消化饮食；它用吸收的氨基酸和蛋白质来喂养身体，使我们能够用能量做一天的工作；它储存和燃烧身体中的脂肪并控制我们的身体形状；它是脂溶性维生素的储存器官；它还氧化、恢复、分解体内毒素、吞噬意外进食身体的细菌，并且是身体最大的解毒器官。所以我们要经常养肝护肝才行。 其实我们身边就有一种常见的食物可以护肝—枸杞。枸杞不仅能能美容养颜，其实其重要的是能养肝护肝，那么枸杞怎么吃可以把养肝护肝的作用发挥的最好呢？ 枸杞加“它”泡水喝, 排毒养肝, 肝病患者福音！ 1、枸杞 决明子 菊苣 蒲公英 鲜白茅根 这就是古书《本草经疏》里面记载的仰甘茶的配方，可以有效的清肝降火，排除肝脏里面的毒素。 枸杞可以具有滋补肝肾；决明子具有清肝明目的功效；菊苣可以清肝利胆，利尿消肿；蒲公英则清热解毒，利尿散结；白茅可以凉血止血，消炎抗菌。通过饮用这个茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。不方便也可以找袋泡来泡着喝，更加方便。 2、枸杞 金银花 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能的功能，搭配枸杞一起喝具有很好的保健功效，所以秋季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 3、枸杞 菊花 菊花性甘、微寒，具有散风热，平肝明目之功效。菊花和枸杞一起泡水喝，具有清肝明目降火的作用。 除了每天多用枸杞泡水喝之外，我们还要注意日常饮食，多以清淡为主，少油少盐，可以减轻肝脏的负担。按时作息，早睡早起，更是保养肝脏的好方式！ |
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