治眼九法（明目保健操）

治眼九法（明目保健操）

来源：《陆地仙经》

作者：马齐  

朝代：清  

年份：公元1644年—1911年 

1、梳∶将两手之指 开梳，自眉际至眼下，九次。 

2、擂∶屈两大指骨，自大眼角横搽至小眼角外，九次。 

3、勒∶并手指，横勒眼皮，九次。 

4、撮∶ 五指，撮眼皮上，如撮物之状，九次。一撮一摔，撮时闭目，摔时开目。 

5、攀∶左手从项后攀右眼，右手从项后攀左眼，各九次。 

6、揉∶屈两大指骨，蘸少津唾，揉大小眼角，各九次。 

7、运∶搓热两手心，摩眼上，九次，如勒状。 

8、转∶闭目转睛各九次。 

9、闭∶闭目良久，忽大睁开。