人到46

过了40岁之后，越来越多的人开始关心自己的身体，这个时候经常要面临上有老，下有小，此时身体健康是很多人最在意的事情。不过随着年纪不断的增长，当进入46岁到55岁这个阶段，身体内的各个功能都已开始下降， 经常会出现这样那样的健康的问题，也是很多人必经历的。如果这个时候，发现身体出现问题，抓住调理的机会， 或许可以提高我们晚年的生活质量。

人到46-55岁，身体出现哪些症状，说明不健康了？ 这个年纪之后，不少人应该都有发现，每天小便的次数增加了不少，到了晚上的时候，经常容易感到口干舌燥，想喝水，水一喝多尿液就会增多，半夜总是想起来上厕所，很难有一个完整的觉，长时间会给健康带来一些影响。这些症状并不是只有少部分人会出现，大多数人都会出现，主要是因为年纪上来之后，导致内分泌和排尿系统出现了异常，当然也要当心是受到疾病的影响，比如糖尿病和前列腺方面的疾病。

睡觉一直以来都是影响人健康的重要因素，不过现在很多人都正在饱受着睡觉障碍的痛苦，有的人或许是因为平时精神压力太大，有些可能是因为睡眠的习惯不好等等，不过这些一般都出现在青年人身上。如果上了年纪的人，经常有这样的困扰，或许是因为大脑神经无法及时进行调控导致的，长时间不能得到改善的，容易形成一个恶性的循环，患上疾病的风险相对会比较高。

一说到便秘，相信大家或多或少都存在这样的问题，大多数或许与平时经常吃辛辣刺激的食物，喝水习惯不好等有关。同样这种疾病与人的年纪也是有一定的关系的，尤其是过了40岁以后，肠道运动的能力开始降低，吃什么食物不是那么好消化，正是肠道疾病高发的阶段，便秘问题也是老人中比较常见的。如果经常有这样的问题，不及时进行改善，长时间下去，健康问题也会慢慢的显现出来。

随着年纪慢慢的增长，身体上的肌肉和骨骼慢慢的进入到衰退的阶段，这个时候细胞和神经组织的修复能力相对会比较差，很容易诱发骨质疏松，或者是风湿关节炎的疾病。不少的老人，平时可能都没做什么力气活，但总是会感觉到腰酸背痛，各关节活动不自如的情况。其实这也是很多老人中经常会出现的问题，此时要及时进行调理，不然给老人日常的生活会带来很大的影响。

这个阶段的老人要多留意身上的变化，如果以上这些症状陆陆续续开始出现的时候，要抓住调理的最佳时期，这样才能顺顺利利的度过这个时期。 这个时期，要想我们的身体还能继续灵活的活动，大脑神经的运动一定要重视起来，平时适当的动动脑，做一些益智的脑力游戏，比如下棋，也可以多交一些朋友，保持良好的人际交往关系，这样有助于提升大脑的活动性，降低老年痴呆的风险。

无论到了什么时候，腿脚都是我们日常活动中比较重要的，要想保持腿脚的协调性，平时尽量延缓它的老化，可以适当的进行一些运动。运动的量不需要很大，每天保证半个小时的有氧运动就差不多了，无论是慢跑，还是打太极，其实都是比较适合这个年纪的老人的。

46岁之后，一直到55岁，其实都是处于疾病的爆发期，这个时候建议大家只要身上出现了异常不舒服的情况，就要立马重视起来，进行治疗和调理，防止小疾病，最后演化为大疾病。