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（本文约3800字，预计阅读时间7分钟） 和郑明昇（以下简称：Jamison）很早就有过一面之缘，他的名字也经常在各种培训场合中听说。 只不过此君身兼数职，很难有机会能逮着深入交流，好在他也喜欢用文字发表一些对于健身行业的见解，而这些真知灼见又常常在我的朋友圈广为流传，让我对这位朋友既熟悉又陌生。 终于在国庆节前，和百忙之中的Jamison坐下来聊聊他自己的故事。 ▲壶铃是Jamison最爱的训练器械之一 和之前介绍过的ACE导师、自称“东方巨龙”的Jimmy应充明（详情请点击）一样，Jamison也来自台湾，这两人也有很多相似之处，都是从事大型商业健身房的教练培训工作，后者还被Jamison尊称为启蒙老师。 除此之外，这两人的风格截然相反，如果说Jimmy戏剧科班出身，性格乖张感情外露；而看起来酷劲十足、略显凶悍的Jamison则更多表现出沉稳和内敛，甚至有点害羞。 ▲和启蒙老师Jimmy一起训练 不过在他的文字里，我却嗅到了相当的自信和笃定。这看似矛盾的两面，在了解他的从业经历后，我便不感到奇怪了。 Jamison是台湾彰化人，从小生活在眷村，大学时代在嘉义（上海人最熟悉的可能是火鸡肉饭）度过。 ▲儿时的Jamison,可是感觉后面的孩子更抢镜😂 台湾的青年人都会经历服兵役的过程，Jamison也没有例外，因为喜欢训练，加上对健身房的工作非常向往，因此他在当兵前就决定放弃原本的专业，投入健身教练的行列中。
有次当兵休假跟朋友走在路上时，巧遇一家当时在台湾赫赫有名的健身房-加州健身中心，那时候就拍着胸口跟朋友说，我以后一定要进这家健身房当教练。 退伍后，Jamison抱着满腔热情去加州健身面试，结果却被当时的面试者拒绝了。 拒绝的理由很简单，没有经验！
不过第一次的挫折没有让Jamison气馁，之后他到了一家社区型的健身房应征，职位是运动指导员兼任救生员，每天的工作非常单纯，就是早上6点到9点在游泳池当救生员(还要负责每个小时测量水温及PH值，还有要固定消毒及滤水)，9点到12点到健身房当运动指导员(偶尔跑步机坏了要维修，每个月的闭馆日还要帮机器上油)，然后12点到下午4点半休息，4点半到7点半教小朋友游泳。
就这样做了半年不到，Jamison又回到加州面试，本来以为有这半年的经验，应该会被顺利录取，想不到结果却还是被拒绝！ 这回还多了一个原因：没有私教认证。 再次被拒没让Jamison退缩，不过也让他认识到自己能力上的差距，于是他选择了曲线救国：先去了一家普通健身房当健身顾问(就是销售)，借此先磨练自已的胆量及和销售能力，同时兼顾学习专业知识。 半年之后，他第三次跑到加州面试，所幸这次面试终于成功，Jamison获得了一份运动指导员的工作（在加州体系必须经过一段时间的上班考核，才可以被提名去参加内部的健身教练培训)。 现在回想起来，如果那次还不成功，他也许会就此离开健身行业。 ▲在台湾加州健身时的Jamison 不过，这并不是Jamison职业身涯遭遇的唯一一次连续挫折。 在加州健身站稳脚跟之后，他决定参加AFAA(美国有氧体适能协会)台湾地区教官(类似于国职的考评员及培训师)的选拔，而这次经历让他永生难忘。 据他回忆，当时的考核十分严格，一个考生要面对4个考官，每个考官至少都从业10年以上的经验。 考试的过程中他略显紧张，但觉得自己应该没问题，一定能被选中。 但等到公布成绩时，却发现自己落榜了…… 这次的失败，对当时的Jamison来说打击很大，落榜之后半年里，他回忆自己的生活状态有如行尸走肉。 这时有位前辈告诫他说：面对任何事情都要用120%的态度去准备，如果紧张了，还有80%的结果，如果只用80%的努力，如果紧张了，可能只剩下不到60%。 这句话让他受益匪浅。 针对自己的不足继续学习及实践了一年，第二年的考试Jamison没有之前紧张，表现也相对好很多. 但是！第二次依旧未通过！ 虽然打击还是很大，但他心情已经淡定很多，因为知道没有通过一定是哪个部份做的还不够好。 最后第三次(第三年)，他终于顺利地拿到了教官资格，“成功之后我的心情并没有很兴奋，反而多了一份踏实和肯定。”他回忆说。 ▲获得AFAA讲师资格的Jamison和Jimmy 虽然Jamison把这些过往描述的云淡风轻，但他当时所承受的巨大压力也许一般人根本无法想象，而输赢的根本在于是否每次都能把压力转化为动力。 Jamison还记得在面试AFAA的过程中，有个考官直截了当对他说， “你不适合做培训!” “当时的我感觉又羞又恼，觉得一辈子都不会原谅这个考官，但是现在却很感谢他，因为他这席话，使我一直努力让自已成为一个”合格”的培训师！” 他的底气来源于自己的钻研精神，从业前三年，他收入的50%都拿去学习。 虽然充实但生活却很辛苦，那时候还有很多人笑他说，参加那么多培训浪费钱，好好上课卖课就好了，为什么不让自己轻松一点。 不过这也没能影响他的决心，后来慢慢的，随着专业水平的提高，他能接的客户类型也就愈来愈广，也慢慢的开始享受当初努力所带来的成果。 而到现在当初笑他的那群人，早已淡出了行业... ▲在台湾壶铃协会担任导师 用北方话来形容Jamison，这人有点“轴”，但很多人并没有到达他同样的高度，也许正是缺乏这种不达目的誓不罢休的坚持精神。 就像一句流行语说的：我哪懂什么坚持，全靠死撑！ 2011年的时候，国内健身产业开始进入高速增长期，对人才的需求也特别旺盛，正好原来台湾加州的老上级在上海需要帮手，就想到了Jamison。 ▲培训中的Jamison 如今看来大陆的健身市场比台湾的规模大很多，可当时还真的没多少资深教练想来上海，毕竟要打破安逸的生活重新开始不是每一个人都愿意。 “当时觉得每天的工作很充实，但却感觉无法得到更大的空间发挥。”所以有点“轴”的Jamison义无反顾第一时间响应了征召。 来了之后首先面临生存的挑战，“那时候的工作除了培训外，每天还需要跟其他教练一样上课甚至做业绩，每天上课量至少维持在6~8节课。” 不过他没有因此停止学习的脚步，如今他负责一兆韦德全国所有新教练的培训工作，每年培训的教练超过一千名！
“良好的训练内容需要建立在科研的专业上，而不只是根据经验或感觉！”因为常年面对一线的教练，目睹各种怪现状的他也感概良多。 “目前市场上有多培训内容及品质参次不齐，当然有很多培训都很好，但教练无法判断培训内容及品质是否良好。” “加上很多教练虽然有很长的私教经验，但存在蛮多专业上的误区，很容易把会员当选手训练，甚至练到吐，或会员隔天起床没有全身酸痛，好像上次的训练就很失败。” 这样的训练方式在他看来就是“土法练钢”，为了改变这一局面，他现在致力于将一兆韦德的入职培训变的更有挑战。
▲主人公难得的正装照，不过有点像黑帮老大 用他自己的话说，就是“除了要让新教练可以在最短时间内吸收到有用的专业知识，还要让参加过其他培训的教练能了解什么是科学的训练，甚至让资深教练可以明白理论知识是可以和实践相辅相成的。” 当然，靠一己之力改变行业的陋习并非易事，尤其是在大型商业健身房，教练都面临着诸多业绩的压力，好在直属老板对他的工作非常支持和信任，让他得以尽情发挥。
“现在很多人会在朋友圈晒几十万的合约，然后把健康跟金钱画上等号！认为把钱投资在”私教”训练上就等于投资健康！认为投入愈多钱就代表愈重视健康！这是一种错误的价值观！” “健康应该是每个人需要的，也是每个人都能获得的！不应该是愈有钱的人才需要健康，才有资格健康！如果你认为投入愈多钱就代表愈重视健康的话，请问身为私教的你们！每年投入多少费用在培训及学习上？如果都没有的话，那是不是代表你不够注重专业？！那很多每天在家念书学习的教练，他并没有花很多在培训上，他难道就不专业？！多晒晒自已为会员做了什么？改变了什么？自已学习了什么？”
Jamison特别希望跟大家分享一个自己亲身经历的故事。 大概在4、5年前的一个下午，有一个会员找到他寻求帮助，但他的情况却很复杂。 “这个人在三个月以前打篮球导致前十字韧带断掉，取异体韧带做了手术，同时半月板软骨有2/3是破裂的。在医院做了三个月的康复后，听从医生建议到健身房做训练，但是他一直找不到合适的教练。” 不仅是因为这会员的伤情复杂，没有一定专业水平的教练不会接，更因为他已经买了144节私教课！（上他的私教课费用是200/节，那时候上海的私教课约260）很多教练认定这个会员续不了课，更不会接受这烫手的山芋。 “我也是篮球专项出来的，所以我非常能明白不能上场打球的感觉，那时候就非常希望帮助他回到正常的生活甚至有机会可以重回球场打球。”Jamison说，这位会员受伤后的前三个月，每天都是下午4点到篮球场，看别人在场上打球，然后一直坐到6点回家，隔天下午4点又到篮球场，坐到6点回家，日复一日，并且此前还刚刚遭遇了投资失败的双重打击。
可能是作为同龄人，理解他的压力和挫折，也许是一瞬间想到以前屡次受挫的自己，当时Jamison白天培训晚上接会员，但“死脑筋”的他却愣是挤出了下午的休息时间接受了这个“棘手”的客户。 “在经过了3个月的训练后，有次上课他很开心的走进健身房，我看到后就笑说，股票涨了吗？他说没有，反问我你猜......？！我心想我怎么会知道！他说他今天早上终于可以正常”上厕所了”。 Jamison说：“你以前便秘吗？他说不是！我可以蹲了！终于可以像正常人一样生活了。”他觉得这是训练带给他带来的好处之一，从此以后这位会员对训练愈来愈执着，对Jamison的信任也愈来愈深！
在经过1年的训练后，Jamison约他去打球，结果在一次的档切中，他接到队友传球，很自然的把球投出去(这种场景很像灌篮高手，湘北对陵南时，木暮投出三分球一样)，球涮一声，应声落网，此时的他，像在拍电影一样，手臂的动作维持了至少有10秒，然后抱拳说：“YES.....这才是他x的人生啊！以前赚那么多钱，每天生活醉生梦死，那时的快乐都是短暂的，而且是虚幻的！这种感觉才是我要的！” Jamison说当时这一幕，自己的眼眶都红了，“这不就是私教生存的目的吗？我们改变的不只是会员的身材，更重要的是改变会员的意识！” 而后来，当这个会员1年的课程结束后，很自然的决定继续买Jamison的课，并且可能是他人生中”最贵的”私教课程！480节，单价400(当时的私教课程单价是260)！ 让Jamison印象最深刻的是在签完合约后，会员跟他说，“谢谢！过去一年，你为我带来的改变.....” “Not training human body, but training human being。”以上这个故事正是Jamison对待工作心法的最好体现。
Jamison很少跟人提起，自己在大学学的是园艺专业。 如果不走体育这条路，他原本可能会是一个与花花草草打交道的园丁，不巧不成书，他如今其实也是个“园丁”，只不过培育的对象换成了会员和健身教练。 除了一兆韦德的培训外，目前Jamison还是3hFit特聘的 ACE（美国运动委员会）私教讲师以及遂生学府的签约导师，主要负责壶铃、悬吊、泡沫轴，和PTA GLOBAL的培训工作。
▲与3hFit导师团在非洲，橘色衣服为Jamison Jamison几乎每个月都有一半多时间出差在外，这不仅需要超强的毅力，还需要对自己职业忠贞不渝的热爱。 与其说是导师，Jamison更喜欢称自己为分享者，不管是ACE还是众多工具类培训，对他来说都是学习和分享专业的过程，尤其还可以与众多国内知名的培训师聚集在一起互相沟通和交流，更是如鱼得水。
Jamison特别喜欢绿巨人浩克，认为这个形象低调但蕴藏着无限的能量，并且默默守护着自己的挚爱。 当然，浩克看起来也有点轴，这一点跟Jamison也颇为相似，就像他自己认为的，在培训师这条路上，“哪怕还有一个教练愿意听，我都会一直讲下去。” 寻找更多您所感兴趣的内容 可以试试点击以下关键词 Nike Metcon 2｜Reebok Nano｜Omega-3 Paleo Diet｜Zone Diet｜CrossFit人群 SoulCycle｜David Barton｜Equinox｜1Rebel｜ ClassPass｜美国IHRSA｜德国Fibo｜中国CF冠军赛 关于练吧 有理 有趣 有料 有种 健身人都在看 中国最具公信力的健身新媒体
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