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在这个以瘦为美的年代，越来越多的人开始减肥。在减肥期间晚饭是重要的，吃或不吃都各执一词。那么在减肥期间晚饭怎么吃呢？接下来和富硒姐姐一起了解一下吧！ 晚餐尽量清淡一些 晚餐要吃，但尽量吃清淡一些，不是说不要吃肉，而是不要大鱼大肉，最好以瘦肉，鱼肉，鸡胸肉为好。因为如果晚餐吃的过于油腻还是会影响到我们的消化。不仅如此，如果是在减肥的人群应该都知道要清淡饮食。另外，晚餐也是可以喝汤的。 想瘦的人吃饭有顺序 在我们日常生活中，很多人吃饭是不讲顺序的，想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃。但是对于想要瘦的人，吃饭是有顺序的，首先应该喝杯水或者喝碗汤，然后吃两到三分钟的蔬菜，再主食和蔬菜搭配吃，最后适量吃一些肉类。这样既能让你有饱腹的感觉，又减少了食物的摄入量，非常有利于减肥。 营养均衡 事实上，无论是在减肥期间，还是在日常生活中，饮食都必须注意营养平衡，如果饮食过于单一，很容易导致营养缺乏，营养不良，所以女性想减肥成功，可以经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，而肉和主食也适合吃，这样有利于均衡营养。同时也会为我们身体补充多种营养物质，增强我们自身的免疫力！ 最后富硒姐姐提醒大家，减肥的过程总会是漫长的，但相信大家坚持合理且健康的减肥方式就会瘦下来！ |
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