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包菜其实是比较常见的一种蔬菜，而且包菜的做法也是多种多样的，可以用油炒着吃，香辣美味，也可以炖着做成烩菜吃，也非常的美味，不仅如此，包菜还可以用来做蔬菜汤，清理肠道，是个对人体非常有益处的蔬菜。
包菜能给人体提供它所需的维生素，保证生理需求的平衡，能够提高人的免疫力。而且经常吃包菜的人皮肤都会比较好，它能够促进皮肤的生陈代谢，延缓衰老，保持皮肤的水润光滑。
包菜中含有一些能促进溃疡面愈合的微量成分，对人类的胃溃疡有很好恢复作用，能促进溃疡面愈合，缓解疼痛，对病情恢复有很大的好处。
忠告：炒包菜不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还来得及： 卷心菜+肝脏：会损失营养成分，导致身体不适，呕吐，腹泻等症状。
朋友，你爱吃包菜吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉3点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？ |
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