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如今由于四处遍布的“垃圾食品”，加上缺乏运动、不良作息习惯等问题日益严重，大部分男同胞一旦人过中年，到了4-50岁的年纪，不要说肌肉线条，能维持体态匀称就很难得了。十有七八都浑身赘肉、大腹便便...
在几年前，这位名叫罗伯托·卡萨罗托（Roberto Casarotto）的意大利大叔，也是其中一个。挺着大肚子，身材臃肿富态，体重更是将近90公斤！ 
但之后，Roberto受到作为健美运动员的儿子的影响、鼓励，开始控制饮食，并一起上健身房撸铁。不到半年，就减肥成功，甩掉了25斤多。整体身材、状态判若两人，亲身上演了从中年油腻，到帅出天际的华丽蜕变！ 
脱下衣服，展现出浑身如斧凿刀削一般的完美肌肉、线条——六块腹肌、3D肩、麒麟臂、D杯胸…… 这身材就连不少年轻小哥哥看了，都会深感羡慕、自愧不如吧！ 
“脱衣有肉、穿衣显瘦”。换上衬衫西装，体态匀称有力，整个人风度翩翩、容光焕发的开挂状态，不知道要甩同龄人几条街！ 
撸铁刚满5年的Roberto，不光是健美赛场上身经百战的老将，荣获了数不胜数的奖杯、奖牌；还玩起了年轻人玩的社交软件Ins，通过分享自己的身材变化、健身经验，大量吸粉。 
如今的大叔，可还是个颇有热度的健身博主，并且频频登上当地的杂志、媒体！
虽然是被儿子Stefan带入健身房的，但现在不少人都夸Roberto进步飞速，身材、肌肉看上去比儿子更胜一筹！不管是一起健身比赛，还是上街购物，55岁的Roberto、跟27岁的儿子Stefan站在一起，都经常被他人误认为是一对好兄弟！而大部分在看了Roberto健身前、后的鲜明对比、惊人变化后，最为佩服、也最好奇的便是：他如何能在年过半百的岁数，仍有这般的决心、毅力，从头开始健身，并一步一步地坚持了下来！Roberto说：实际上，他早已对自己臃肿、油腻的体态感到特别失望、不满。相反的，儿子匀称健康、充满力量的身材线条则是他一直渴望拥有的。在整个过程中，尤其是最初阶段，他最感谢的便是儿子Stefan的悉心指导、鼓励陪伴。俩人一起训练、相互帮助、共同进步的积极氛围，让他得以朝着所设定的目标，坚定不移地前行，并收获了如今从外至内的成功转变！通常在一周中，Roberto会进行4次训练，每次2小时左右。而在临近比赛的时候，则会进一步增加到每周5-6次。动作标准、幅度到位。胸、背、肩、腿、腹……浑身上下每个部位都不放过。确保刺激到位、精心打磨，才能练出如雕塑般的完美身材！不光身材练得好，而且大叔的肌肉力量也格外出挑，硬拉更是能达到160公斤！就算对比10年前的照片，脸上是增添了些岁月的痕迹，但身材线条、肌肉围度，绝对能甩当年几条街！与此同时，在爷俩的积极影响下，女儿、妻子也都相继加入了健身行列。全家一起训练，不仅让家庭氛围更为融洽、幸福感倍增；而且这么一家子的好身材、高颜值，更是格外吸睛！Roberto自己都承认：坚持健身的这几年，他的人生简直就跟开挂一样！不仅仅是收获了外在、匀称健美的身材线条，而且精力充沛、自信十足的状态，简直感觉重新回到了20几岁。身边还有妻子儿女陪伴，这样幸福美满的生活，根本无可挑剔！通过Roberto，我们不难看出：只要设立目标、坚定方向，管住嘴、迈开腿，不管到了什么年龄，都能拥有健康匀称的身材状态，活得更加阳光精彩！那么在看了这位55岁的自律大叔，靠着健身运动一步步甩掉脂肪、练出肌肉、拥有完美身材后，那些更年轻的小伙伴们真的还好意思给自己找借口，天天偷懒、玩手机、不运动吗？！不管何时，只要敢于迈出第一步，并努力坚持到底，人人都能拥抱健康生活、收获理想身材！ 每天一句健身话 这里是每天一句健身话，每天鼓励你去健身！希望你明天依然能来到这里，因为这代表你在坚持！ 公众号
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