吃苹果到底要不要削皮？ 世界卫生组曾经在2015年的“世界卫生日”的时候指出“对于中国的消费者来说，吃水果的时候最好彻底削皮。”从个人角度来讲，世界卫生组织说得非常很中肯。首先就是农药残留问题，及时仔细清洗过也不能清洗干净的。第二就是苹果皮表面上打的一层蜡，如果是正规的果商会用天然的果蜡，但是毕竟总有那么一部分不法商贩，他们会使用工业用蜡，这样会给人体带来很大的伤害。 坚持早上空腹吃苹果的人，最后怎样了？不妨了解一下 第一：清理肠道 苹果既能通便又能止泻，处于腹泻状态的人可考虑吃苹果以止泻，此外，苹果还有减肥的功效，其含有的苹果酸成分可有效降低血脂，软化脂肪，早上空腹吃苹果有减肥意义，晚上吃苹果可促进安眠。 第二：预防胆结石 现在很多人在体检的时候都查出了胆结石的问题，出现胆结石的现象也与自己的饮食有很大的关系，当自己查出胆结石的时候，为了防止出现更多的解释，不妨在早上起床之后空腹吃一个苹果，因为苹果中含有大量的乳糖全酸，也能有效促进体内垃圾毒素的排出，从而有能够起到预防胆结石的出现。 第三：降脂减肥 生活当中，很多人为了减肥去吃苹果，苹果吃完之后会有饱腹的感觉，所以对减肥的人士来说，如果早上空腹吃一个苹果的话，能够有效地降低卡路里，而且早上空腹吃苹果，能够有效的帮助减少脂肪的产生。 第四：调节皮肤老化 其实爱美之心人人有之，很多女性在对于自己的皮肤也是非常在意的，要是每天都过富吃一个苹果都很好的，可以起到延缓衰老的效果，而且因为苹果的营养成分非常的高，才吃苹果的时候可以让我们的皮肤更加的细腻光滑，要是吃苹果也可以帮助延缓衰老，苹果当中有丰富的抗氧化多酚，要是经常吃苹果可以很好的有效延缓皮肤老化的现象。 吃苹果虽然好处多多，但是并不适合所有人食用： 1、口腔溃疡患者不宜吃。如果嘴巴里面出现口腔溃疡的情况，这时候应该避免再吃苹果，因为吃苹果产生的苹果酸对伤口有刺激感，容易引起伤口溃疡处产生疼痛感。 2、白细胞减少症患者不宜吃。白细胞减少症属于血液系统疾病，患者如果生吃苹果，果酸就容易进入到血液中，危害到患者白细胞的升高，所以白细胞减少症患者要避免生吃苹果。 |
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