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要想太极拳立身正中、不偏不倚，须明白体中垂直线与二四点、钟锤
要想太极拳立身正中、不偏不倚，须明白体中垂直线与二四点、钟锤。身中垂直线是一条意识线，自颈下直垂到两脚之间，太极拳的立身正中、...
拳理精选｜太极拳的“身法中正”
拳理精选｜太极拳的“身法中正”拳谚云：“尾闾正中神贯顶”，这些都表明太极拳的身法要中正。“虚领顶劲”和“尾闾正中”是太极拳身法...
[转载]太极拳内功修炼之百日筑基
[转载]太极拳内功修炼之百日筑基 其实自我控制自发功，实现百日筑基和提高性能力，以及快速打通小周天。因其是内在之气与外在之气的综合体，又是贯注于全身之气的起点，故叫“宗气”。但是，上下相随，...
杨式太极拳的“正舒松慢匀稳”
杨式太极拳的“正舒松慢匀稳” 记得先师最早口授给我的学拳要领是：“正舒松慢匀稳”。先师常以拳祖张三丰“学太极拳以养心定...
谈太极拳的“前不露手、后不露肘”
历代的太极拳文献反映：“手不过前脚尖，肘不到身后去”是自古以来太极拳的一个标志性特征、是杨澄甫先生世代留下来的太极拳真传。这种姿势其实又是太极拳很多要领的综合体现。然而现在的情况是“前露...
太极之象的八种功夫境界
太极之象的八种功夫境界太极之象的八种功夫境界。老拳谱上讲：“以心行意，以意导气，以气运身。”所以，修炼太极拳的关键就是锤炼平常人看不见、摸不着的太极阴面的东两，即神之虚灵、意之专 一 (专注...
《杨氏太极拳述真》内功劲法
如果对方以拙力反抗，要立即微旋枣核，在按上述方法，使枣核旋转着发向对方中心。折劲:与对方接手时,意想在与对方相接的前臂或手心中控制着翻板的中轴,翻板可随意向上下翻转或向内外折动,对方一触即翻....
［新春行摄 ］都市垂直线
［新春行摄 ］都市垂直线。
垂直线上找平线，90度
垂直线上找平线，90度。
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