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我主张，对药养生，对穴养生。 什么意思呢？通过两味药，或者两个穴位的小办法，小方子，来改善人的不适症状，提高人体的正气。 我觉得，这既是科学的，也是方便可行、容易操作的。 来，你看下面这小方子吧—— 准备中药党参和紫苏叶。党参15克，紫苏叶9克。两者洗净，放在茶壶里头，用沸水来冲泡，每日一剂，代茶饮。 多方便啊。这是我很喜欢的一个小药对，可以帮助很多人。 我给你举个例子吧。 我以前跟师学习的时候，有一次过节，专程到师傅家拜访。 那时候，我和师傅熟了。师母对我也热情。闲聊的时候，我就看见师母的茶壶边上，放着两味药。我一看就知道，是党参和紫苏叶。 我问，师娘也喜欢中药调养？ 我师父在一旁打趣说，她啊，这段儿爱感冒，不爱动弹，那这个给她散一散，补一补。 当时我想，师娘真是幸福，有师傅这样的中医人做丈夫和保健医。 后来我听说，师娘就是用这个药茶小方子，好长时间不感冒。甚至有时候，全家人都受了风寒，我师娘也没事儿，负责照顾一家人。 这里头的来历是什么呢？ 我跟你讲啊，妙就妙在“一补一散”这四个字。 “补”，指的是补气。党参就是补气的。人为什么容易乏力啊？为什么不爱动弹啊？为什么容易出汗、爱感冒啊？原因之一，就考虑气虚。气不足，人体的动力就不足，所以就乏力、懒惰。气不能固摄肌表腠理，所以就容易冒汗，容易外感风寒。 “散”，指的是散邪，散寒邪。没有寒邪，人不会感冒的。解决问题，必须把这个眼中钉去掉。寒邪在肌表，可以用多种中药。其中紫苏叶就是比较好的一个。它可以散寒，是解表药。 这两个药，彼此需要和依赖。苏叶离不开党参，否则在气虚的状态下，你就没有力气散邪。党参离不开苏叶，否则带着寒邪来补气，容易把邪气封闭在体内，这就闭门留寇了。 另外呢，这两味药，还有一个共同特点，就是作用于脾胃。其中党参能缓解脾虚、便溏、不爱吃饭的症状，紫苏能改善胃胀、气滞的症状。两者配合，令中焦之气恢复正常，气血生化有源，那这一身的邪气，岂能不望风而逃？ 正因如此，我把这个药对，这个小药茶的方子介绍出来，给我的读者。我个人认为，它的安全性是很高的。只要你看准了，你不存在上火、有湿热、有实邪等问题，整个人属于一个气虚易感的状态，就可以用。尤其是老人，用这个方法可能更适合，对提高免疫力是有帮助的。（文君然）
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