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文/爱问360 人到中年后，随着身体肥胖和各种其他不适症状的出现，很多人会出现心慌的症状，当这一症状出现时，可能是心脏敲响了警钟。在人体的众多器官中，心脏是非常重要的，一旦停摆，整个人的生命也进入到倒计时的状态中。因此，一旦心脏功能出现不适症状，每个人的内心都会瞬间被揪起来，似乎时刻生命都有可能走向尽头。 现实生活中的中老年人，一旦心脏出现问题，大多主要表现在以下三个方面，而且随着心脏问题严重性，这三种表现出现的频次也会更高。  【心脏不好的表现】 1、经常出现胸闷的情况 心脏不好的中老年人，在日常生活中一定会经常出现胸闷的情况，不管是否做了剧烈运动，总是有一种喘不过气的感觉，经常喜欢大口的呼吸，依然会感觉全身没有力气，给人一种上气不接下气的感觉。  2、呼吸不均匀 心脏病不好的中老年人，在日常生活中，呼吸给人一种非常不均匀的感觉，时而急速，时而缓慢，而且呼吸声音相对也会比较大。  3、身体浮肿，没有食欲 心脏不好的中老年人，身体经常会出现浮肿的情况，而且在日常生活中没有食欲，哪怕满桌子摆上了美味佳肴，平时非常喜欢的食物，依然没有让他们大快朵颐的欲望。 对中老年人来说，在日常生活中，心脏一旦出现了上述三种表现时，或多或少是出现了一定问题的，需要引起你的重点关注，当然，能到医院中进行系统的检查是非常关键和重要的，能最大程度上规避问题的出现，一旦上述三种情况集中发生在身上时，不妨通过按压以下穴位的方式，来减轻心脏不适症状。  【心脏不好的人，更应该按压这些穴位】 1、神门穴 心脏不好的人，在生活中可以按压神门穴，神门穴的位置在掌侧远横纹端，在按压神门穴的过程中，一定要先缓缓地用力揉，然后再微微用力按压，按压穴位时，你会感觉到有些酸涨热痛，此时才可以停止，每天上午、下午可以各按压一次。  2、内关穴 心脏不好的中老年人，除去按压神门穴之外，也可以选择按压内关穴，内关穴的位置，在腕掌侧远端横纹上2寸，如图所示，摁压方法和神门穴的按压方式保持一致即可。  3、郄门穴 心脏不好的中老年人在日常生活中除去上述两个穴位，郄门穴也是非常不错的选择，位置在腕横纹上5寸，按压的方法和上述两个穴位一致，而且在按压的过程中也要注意左右手臂，一定要保持一致的状态，按完左手再按右手即可。 当然，对心脏不好的中老年人来说，在日常生活中要尽可能地从习惯中入手，饮食更是不能忽视的存在，不妨多吃这些食物。  【对心脏不好的中老年人有益的食物】 1、苹果 心脏不好的中老年人在日常的生活中可以多吃苹果，因为苹果对降胆固醇和降血压有一定的作用，而且苹果中富含的维生素相对也是比较均衡的，哪怕是血糖过高的中老年人，日常食用也没有任何的危害，但是在食用的过程中也要控制用量。  2、黑芝麻 心脏病不好的中老年人，在日常生活中可以多吃一些黑芝麻，尤其是对中老年人来说，不仅能摄取黑芝麻中的营养物质，更能通过黑芝麻中充分的维生素e，补充身体中的微量元素，同时维生素e，对中老年人的血管有着强大的修复力，尤其是增加血管壁的强大活力，可以减少各种心脑血管疾病的爆发。 尤其是对心脏病不好的中老年人来说，往往会诱发众多的心脑血管疾病，而一旦心脑血管疾病复发，就会是常人口中所说的“急症”，所以在日常生活中多吃一些黑芝麻，对身体有着极大的益处。  3、木瓜 中老年人在日常生活中也可以选择多吃一些木瓜，木瓜中富含着丰富的氨基酸，使人体正常运转需要的氨基酸物质，而且木瓜中的氨基酸，对心脏病有着极大的好处。 对中老年人身体健康的维护有着莫名的促进意义，因此，每个中老年人多吃一些木瓜，对身体也是极其有利的，关键是还能增加肠道的蠕动，减少各种肠道疾病的滋生。 参考资料： 1、《心脏不好的人，请常按这些穴位》 2、《经常心慌不要怕，试着按摩这几个穴位吧 》 3、《心脏不好按摩什么穴位，心脏不好要做什么，》 |
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