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摘要：人们常说“早睡早起有益健康”。这不是偶然的，而是基于科学。据研究，早睡早起占人类健康的70%，心理、饮食、及时护理各占10%。从这些数据中，我们可以知道早睡早起的重要性。 我们的身体就像一个充放电的过程。白天努力工作是放电，晚上睡觉是充电。如果我们不珍惜自己的身体，白天努力工作，晚上却不按时睡觉补充能量，透支身体，那么我们的身体很容易崩溃。 从这些数据中，我们可以知道早睡早起的重要性。我们的身体就像一个充放电的过程。白天努力工作是放电，晚上睡觉是充电。如果我们不珍惜自己的身体，白天努力工作，晚上却不按时睡觉补充能量，透支身体，那么我们的身体很容易崩溃。 .................................................................................................................................................................................................................................................................................... ↓↓点击下方视频观看正文↓↓
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