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45岁之后，女性的身体开始急剧变化，皮肤松弛和细纹再也掩盖不住。虽说这是岁月留下的痕迹，但是对女性而言，她们还是希望时间走的慢一些，拥有健康的身体，和漂亮的容颜。可是随着女性年龄的不断增长，她们的身体机能开始减退，脱发、失眠也随之而来。 不想身体迅速的老去，这四类食物要逐渐远离1、动物内脏 对于中年女性来说，想要健康的身体，务必要远离胆固醇过高的食物，要不然会影响身体的激素分泌。而且，还会因为高胆固醇诱发其他疾病，对健康不利。动物内脏一定要少吃，虽然它含有很多人体需要的营养元素，但是胆固醇含量也很高。 2、糖分过高的食物 很多女性喜欢甜食，总觉得它的味道很甜蜜，有治愈的效果。确实，食用少量的甜食，可以让女性的心情变得愉悦，很多压力和坏情绪都会得到舒缓。但是人到中年，女性还是不要摄入太多的甜食，要不然会影响身体健康。除了诱发血糖等疾病之外，还容易导致女性变胖。 3、喝浓茶和咖啡 为了保持充足的精力，很多女性有喝浓茶和咖啡的习惯，几乎天天如此。虽然这两种饮品可以达到提神醒脑的作用，但是过量食用，反而会给身体埋下健康隐患。常喝咖啡，会刺激女性的大脑神经，说不定还会对此产生依赖。重点是，咖啡和浓茶都会影响睡眠质量，经常会出现精神亢奋的情况。对了，不管是咖啡还是浓茶，长时间喝都会导致女性加速衰老。 4、油炸食物 女性总是将“减肥”挂在嘴边，但是看到美食，却又抵挡不住诱惑。油炸食物是很多女性的最大，经常会把它当做夜宵。殊不知，油炸食物中的油脂和热量太大，容易给肠胃造成负担，经常吃油炸类食物，会出现肠胃不适的现象。对了，油炸食物还可能导致身体代谢系统紊乱，引起肥胖等问题。 所有对身体健康有损的食物，爱美的女性都应该停止食用，毕竟健康和美丽更重要。当然，生活中也有很多对身体颇有好处的食物，建议女性朋友多去尝试。说不定，会发现这些食物的美妙之处。 这两种水，不妨经常适当的喝一点1、红茶 喜欢喝茶的女性，建议将浓茶换成红茶。研究发现，红茶中含有抗氧化能力极强的茶多酚，经常喝可以延缓衰老。同时，还能起到减肥和减脂的效果，远比浓茶的效果要好很多。 2、蜂蜜水 女性要爱上喝水，若是觉得口感不好，那就加入适量的蜂蜜吧。尤其是早晨起床后，一杯蜂蜜水，可以促进肠道更好的蠕动，加速使体内的毒素垃圾排出。再有就是，蜂蜜还有润肤养颜的效果，经常喝蜂蜜水的女性，她们的皮肤状态更好。 衰老是自然现象，既然不能阻止衰老的到来，那么就让它来的慢一些。通过合理的饮食，适当的运动，以及规律的生活习惯，一定可以让女性的青春永驻。 |
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