|
高血脂是我们生活当中常见的一种慢性疾病，很多人上了年纪之后都会遇到血脂的问题，血脂异常主要跟日常饮食有极大的关系，我国大部分人患上高血脂都会引发各种心脑血管疾病，所以高血脂会影响我们的生活，还会给我们的生命带来威胁，如果家里人或身边朋友有血脂异常的问题，需要予以重视。 高血脂意味着血液中存在大量的脂质，这些脂质堆积在血管中，无法被身体新陈代谢所排出，从而加速了高血脂的进程，高血脂跟饮食有着很大的关系，随着生活条件的变好，饮食中摄入的脂肪也不知不觉超标了，导致大量的脂质堆积在血管中，使体内的血脂水平迅速升高，诱发脑梗等心脑血管疾病。 3种物在慢慢堵住血管，医生提醒：40岁后少吃点 1、蛋糕 蛋糕是我们生活中常见的一种甜点，在生活中尽量少吃，因为蛋糕中含有大量的糖分和反式脂肪酸，常吃蛋糕会使体内的脂肪含量量超标，大量的糖分进入血液中会转换成脂肪，加速血管的老化以及动脉硬化的形成，造成血管堵塞，不利于血管的健康。 2、瓜子 每逢佳节瓜子都是餐桌上不可缺少的零食之一，很多人嗑瓜子便会上瘾，瓜子中含有大量的脂肪，经常嗑瓜子容易使体内的脂肪含量超标，血管中产生一定的血栓，造成血管堵塞，引发脑梗。 3、腌熏菜 烟熏菜在腌制的过程中会流失食物本身应有的营养成分，还会产生对身体有害的亚硝酸盐，如果经常吃烟熏菜的话，将会对身体各官造成损伤，影响脂质的正常代谢，摄入过多的盐分还会造成血压血脂异常，逐渐形成血栓，所以不建议大量食用。 血栓最怕“一种水”，不是醋，平时敞开喝，血栓冲走，血管干干净净 很多中老年人患上高血脂后，就会想尽一切办法寻找控制血脂的偏方，例如：喝白醋、吃山楂，芹菜菜等等这些方法并没有科学的依据，胡吃海喝只会对身体造成损伤，与其找些偏方控制血脂，不如在生活中多喝些水，促进体内的新陈代谢和血液循环，在一定程度上稀释血液浓度。 喝水时可以吃一些甘酸，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的沉积，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。 小贴士： 适量的运动也有助于科学的控制血脂，高血脂是一种慢性的代谢疾病，适量的运动可以提高身体新陈代谢的速率，同时促进血液循环，帮助分解体内多余的脂质，把这些多余的脂质随着新陈代谢排出体外，从而减少脂质在血管中的堆积，所以高血脂患者每天进行一些运动，对于控制血脂非常有帮助，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。 |
|
|
