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今天我们来讲一个困扰了很多人的健康难题：指甲的月牙、竖纹，究竟反映了哪些问题。 一．竖纹 大家可以把手拿出来，看看自己的指甲上，是不是也有这样的横杠或者竖杠？ 
就像上面这位朋友这样，（见上图）。正常人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。可是这位朋友的指甲却是纹路交错，而且没有光泽的。如果你也是如此，那真的要注意了，你的身体正在通过这个小小的变化提醒你：你的肝胆出问题了。 肝胆问题是怎么影响身体的呢？ 现在大多数人都是在晚上十一点之后才上床睡觉，有时候因为工作原因，不可避免的加班加点儿，熬夜更是家常便饭。而晚上的十一点到三点，是肝胆经络当令的时间，所以经常熬夜会加重肝胆的负担，影响肝胆的正常功能。 《黄帝内经》中讲到：“肝藏血”，“肝之合筋也”，“肝者，其华在爪”。“爪”指的就是指甲。“华”是什么意思，就是美丽而又有光泽的，在古代也有跟“花”同用的。也就是说指甲的光泽度、光滑度都跟肝有关系。肝就像是一块血豆腐，其中的血管构架就像珊瑚一样，非常发达。所以肝又被称之为“血之府库”。之前我们有讲过，肝主筋，而血管又属于筋的范畴。我们身体里的血管,如同大大小小的河流一样,布满了全身。所以养好肝胆，至关重要。 指甲上长期有纹路的朋友们可以自检一下，是不是有些肝胆类的问题。是不是平时容易脾气急躁，常常发怒。肝气宜疏不宜堵，常常情绪急躁，就容易肝气不舒。 如果是女性朋友，伴有一些乳房胀痛、有肿块之类的情况，就要注意是不是有乳腺类问题，比如乳腺增生、乳腺结节等等。 二．月牙 指甲下方 1/5 处的新月形白色区称为甲半月，就是咱们平时俗称的“半月痕”、“小月牙”。这其实是指甲生长过程中的自然现象。“月牙大小是否和身体健康有关系”这一问题，都快列入十大未解之谜了。
中医上认为，小月牙是精气的代表，反应了一个人藏精的水平，因此，也被称之为“健康圈”。 如果你天生就没有，那之后很难长出小月牙。但是如果你曾经有过小月牙，后来减少或者消失了，这种情况下通过恢复身体，有可能还会继续长出来。 甲半月的形状也能说明问题，如果甲半月的上缘过高，说明身体收敛不足。收敛不足的人就容易生长过快，就比如小孩子会长的特别高、女孩子在年龄还比较小的时候就会来月经啊，这些都是收敛不住的表现。正常的甲半月上缘应该是有弧度的，如果甲半月很少，同样也是反应了先天的精力不够。先天之精来自肾，后天之精来自脾胃。要是你觉得自己的月牙儿越来越小，那就说明你该好好补补自己的脾胃了。 三．倒刺 倒刺，可谓是指甲上的“小恶魔”，每当手上有个倒刺，一拉一扯，疼的不行。很多朋友也认为，手上有倒刺实属正常，或者日常补充一下维生素就好了，其实不然。中医认为，倒刺的问题，归根结底，还是因为体内津液不足，对于身体肢体末端的濡养不好。这就好比是国家的偏远地区，因为离首都比较远，经济发展相对落后，整体环境也比较差。所以一旦身体里的津液供应不足，手脚最容易濡养不好，从而出现比如手凉脚凉、脚气、脚干、指甲问题。 综合以上内容，想要缓解指甲类的相关问题，就要提高身体的津液水平，恢复脾胃和肝胆的功能。 1. 当归红枣排骨汤【做法】将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水；在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以了。
2. 蜂蜜手膜 取蜂蜜均匀的涂抹在手上，戴上一次性手套，等 10-15 分钟后，取下手套，再用温水冲洗干净擦干，涂上护手霜就可以了。 另外，大家在每天泡脚的时候，也可以先将手放入水中。水中加些艾叶、红花，效果更好哦。热水泡手泡脚可以促进血液循环，提高津液对于手部的濡养，给指甲以充足的养分。 最后，建议大家日常也护理好自己的指甲，及时修剪。指甲干净整齐，手也会更美。 |
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