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脑梗是近年来高发的心脑血管疾病，特别是人过了中年以后，会大大增加患上脑梗的风险，根据世界卫生组织的统计，全世界每六个人中就有一个可能患有脑梗塞，每六秒钟就会有1人死于脑梗塞。脑梗的发生，会严重的威胁人的身体健康，甚至会威胁人的生命，所以，脑梗问题一定要重视。 脑梗的发病率高、死亡率高、致残率高。人随着年龄的增长，多种不健康生活习惯的养成，疾病或是遗传等多种因素，导致血管内膜不光滑，血液循环受到影响，造成血管堵塞，从而发生脑梗。所以，积极改掉生活中的不良习惯，会大大降低脑梗的风险。 脑梗的“罪魁祸首”找到了，医生：做好1件事，脑梗或会与你无缘 1、饮食结构不合理 现代人的生活条件越来越好了，饮食变得越来越丰富，特别是一些人大鱼大肉，脂肪摄入过多，在血管内产生沉积，形成血管粥样硬化，从而影响正常的血液循环，造成血管的堵塞，增加患上脑梗的风险，所以，想要远离脑梗，平时的饮食尽量要丰富一些，做到荤素搭配，粗细搭配，多吃一些纤维高的食物，更有利于身体代谢。 2、盐摄入过多 一些人的饮食是比较重口味的，正所谓“重口味的食物好下饭”，而盐摄入过多，会造成血管内的钠元素超标，钠元素会直接影响人的血压，盐摄入过多，会造成人的血压升高，动脉出现硬化，对血管健康是非常不利的，生活中，爱吃盐的人，患上脑梗的几率也会相对更高一些。所以，想要远离脑梗，平时要注意做到清淡饮食。 3、烟酒不离手 吸烟饮酒是很多人会有的习惯，经常吸烟饮酒对身体健康的危害很大，它不仅仅会影响到肺和肝的健康，同时，对血管健康的伤害也非常大，经常吸烟饮酒的人，容易引起血管内膜损伤，从而引起血管痉挛，更容易造成血压的升高，血管堵塞，诱发心肌梗塞，引起脑梗塞。所以，想要远离脑梗，最好把烟酒戒掉吧。 4、情绪易激动 劳累、情绪激动等都是引起血压升高的常见诱因。人在情绪激动时，会使心跳加速，血液循环加快，若此时血液循环不好，血管有堵塞，就容易造成脑梗或是血管的破裂，严重时，还会造成急性脑梗的发生，严重的威胁人的身体健康，所以，特别是本来就患有高血压的人，平时一定要注意情绪的控制，不要经常激动、生气、大喜大悲，才会让身体更健康，血压更平稳。 血管健康至关重要，特别是人过了中年以后，一定要多多关注自己的血管健康，积极改掉生活中的不良习惯，同时，也要学会关注自己的身体变化，如：四肢麻木、头晕头痛、间接性跛行等，一旦要出现一些明显的血管堵塞信号，及时就医，才会避免严重后果的发生。 |
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