人多大年龄才需要养生？年轻人需不需要养生？

大多数人提起养生都觉得是六七十岁的老年人才需要关注的，年轻人身强体壮，就算有熬夜加班，过度疲劳，第二天补补觉就能恢复满满元气，觉得自己根本不需要养生。

其实并非如此，现在大量的事实和研究都表明：越早养生的人，越容易获得健康长寿的身体资本。而那些从不保养，只知道挥霍的年轻人更容易患上各种疾病，提前进入衰老期。据统计现在患有肥胖症、冠心病等疾病的人里，有20%的人都是40岁以下的年轻人，糖尿病的发病年龄也提前到35岁。还有更多的老年病都在年轻化。比如中老年人最容易得的冠心病，可引发冠心病的主要原因—动脉粥样硬化，动脉粥样硬化可能在青年时期就出现。甚至儿童或婴儿期就有了。有人提出，预防冠心病可以从婴儿喂养期开始，青年期也不能忽视。

前几年，有一位复旦大学的讲师，她求学时非常勤奋，从来没有在凌晨前睡过觉。从本科读到硕士，硕士到博士，然后出国留学，总共拿下两个硕士学位和一个博士头衔。工作后每天忙得团团转。长时间在高负荷环境的工作和学习，使得刚30岁出头的她就患上乳腺癌，很快癌细胞就扩散到了全身。她的经历告诉年轻人不要像她那样玩命工作，要珍惜生命，在生活中学会养生，健康生活。

所有的这些情况都表明，养生不是老年人的事。人大约在25岁的时候身体各项机能进入到了高峰期，从30岁开始，衰老就缓慢的发生了。要想推迟衰老、健康长寿，养生越早越好。养生最好从胎孕开始。