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有数据统计啊,目前中国阿尔兹海默症(也就是老年痴呆)患者超过1000万人,是非常庞大的一类人群。说到预防老年痴呆,很多人第一反应就是多吃健脑食品。
今天我就要为大家推荐三款健脑食品,不仅有效,而且便宜!
第一:黄花菜
黄花菜被称为“益智菜”,它含有丰富的磷脂,可以滋养脑细胞,提高记忆力。中老年朋友和儿童可以常吃,帮助改善记忆力、促进大脑发育。
来自: 自由翱翔-zyax > 《健康》
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现在起多吃3种食物,预防老年痴呆,老了头脑依旧灵活!
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