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虽然很多人说女人现实，但在生活中，也常有痴情的女子、负心的汉，男人现实起来往往比女人更可怕。 小苏和小李已经恋爱七年了，从刚上大学那阵，小苏就对小李爱慕不已，小李不是不知道小苏的情谊，但小李觉得小苏长的不够漂亮，人还有点胖，并不是自己喜欢的类型。 可是到了大四，所有人都开始为工作发愁的时候，小苏的家里已经给小苏找好了单位，这时，小李才看到了小苏的优点。 在小苏的帮衬下，也在小李自己的努力下，小李进了一个比较好的单位，这几年也小有成绩，但眼看小苏已经28岁了，小李却从来不提结婚的事。 小苏等不及了，主动和小李说起结婚的事，小李借口说小苏太胖，穿婚纱不好看，最好减肥成功之后再结。 其实小苏心里明白，这不过是小李的借口，奈何深陷情网的姑娘，还是答应小李，自己减重30斤后，就举办婚礼。 小苏这些年也减肥过，没一次成功的，小李也没在意小苏的话，可小苏是认真的，开始每天节食，饿的自己直心慌。 两个月过去了，小苏瘦了34斤，小李再没有托词可说，只好答应举办婚礼。 婚礼当天，小苏很高兴，陪着小李挨个敬酒，忙了一小天，累得不行，本以为到了晚上，就可以好好的享受二人时光了，小李却说要去和几个同学小聚一下。 小苏知道，那几个同学里有小李当年暗恋的姑娘墨墨，自然不能让小李自己去，强打精神跟着小李去了。 包厢里，几个老同学又喝了不少酒，不知道小李是不是喝多了，当着小苏的面就和墨墨说：我结婚了，可惜新娘不是你。 一句话气得小苏脸色煞白，起身就要拉小李回家，可小李却不愿意走，拉扯间，小苏突然倒地不起了，送到医院后也没抢救回来。 28岁的小苏就这样在自己的婚礼当晚猝死了，小苏的母亲得知女儿猝死的经过，伤心不已，痛骂女婿是个没良心的畜生，自己女儿这些年贴心贴肺的和他在一起，却活活被他气死了！ 小苏的突然离世的确和生气情绪激动有关，但医生也指出，小苏这两个月的过度节食减肥，也给她的心脏骤停埋下了祸根。 节食减肥会导致心脏的跳动频率出现异常，容易导致心跳加快，出现心慌气短的情况，也会加重心脏的负荷，导致心脏早搏，增加心脏骤停的可能。 心脏看似强大，实际上却十分脆弱，许多不起眼的小事，都可能损伤心脏，让心脏疾病不期而至。 6件不起眼的小事，会让心脏越来越差！ 1、单身 科学家指出，单身男性死于心脏病的风险比已婚人士高168%。 2、失眠 研究指出，经常失眠的心脏病患者比睡眠正常的人，发病风险高出45%。 3、打鼾 很多朋友觉得打鼾不是什么问题，其实打鼾在一定程度上反映自己心脏有问题，这也是阻塞性睡眠呼吸暂停的标志。经常打鼾的朋友，很容易出现血压和心脏方面的疾病。 4、饮食过量 就算大家怎么吃也不胖，我们也不应该吃的太多。因为摄入过量的食物会导致自己的心脏受到强大的负荷，从而引起伤害。 5、不吃早餐 美国哈佛大学研究发现，不习惯吃早餐的男性，患上冠心病的风险会增加27%，这可能和血糖波动较大，以及血液中甘油三酯水平较高有关。 6、爱喝能量饮料 能量饮料含咖啡因和其他成分，会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，最好少喝为妙。 养护心脏，预防猝死，三件事要多做一做 一、补充营养 养护心血管，减少心脏疾病，要注意补充两种营养： 一是β-胡萝卜素，调查表示，血液里β-胡萝卜素水平较低的人会比水平较高的人患心力衰竭的几率大3倍作用。 木瓜、南瓜、胡萝卜等橙色果蔬都含有较多的β-胡萝卜素，建议换着吃。 二是花青素，它能有效地降低患心血管疾病的风险率：因为花青素可以降低胆固醇，降低血压，保护血管，增强心脏功能，因此可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。 许多浆果都含有花青素，比如我们熟知的蓝莓，比蓝莓含量还高的是黑樱莓。 用黑樱莓制成黑樱莓茶，每天喝上一两杯，可有效防止主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。 二、适量运动 人体的健康，离不开运动，养护心脏，同样要坚持适量运动。 做适量的运动，有助于舒缓压力，愉悦身心，助力心脏的健康。研究发现，即使每天坚持运动10分钟，也能有效的改善心脏健康。 运动，调养心脏，要坚持三原则： 首先，根据自身情况，选择最适合的运动。其次，运动要定时，贵在坚持，培养运动习惯。最后，运动要定量，避免运动强度过小、过大。 每周，应活动3-5天，最好上、下午各一次，随后，可增加至每天都活动。 三、远离烟酒毒害 烟酒不仅损伤肝肺，对心脑血管也是极大的破坏。 长期的吸烟的人患心梗的几率增加8倍，心脏会刺激血管痉挛，破坏血管的内膜组织，是血管失去弹性，诱发动脉硬化，进而促进心肌梗的出现。
喝酒，使人体的肾上腺激素升高，心跳加快，血压持续的升高，增加心脏的压力，身体的代谢减慢，很容易发生心脑血管疾病。 戒烟，戒酒，可有效的预防几十种疾病的发生。何乐而不为呢？ 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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