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夏天要来了，白天太阳晒，晚上出汗睡不好，一段时间下来很多女人会发现自己皮肤变得暗沉粗糙或者爱出油了，冒痘也是常见的事情。对于皮肤的黑色素沉淀或者油脂分泌，平时也要留意去改善，不然会对皮肤造成长期的影响。
以下对皮肤好的5个“宝”，自己收藏好：
1、维生素C
VC主要是给身体起到抑制黑色素的作用，像猕猴桃、番茄、柠檬这类水果里也含有这类维生素，对于平时皮肤的美白是有所改善的，也可以直接去补充，但不建议长期去用，也可以多以食补为主。
2、维生素B6
对于平时皮肤油脂分泌比较明显的，也可以通过维生素B6来适当改善，平时配合用的还有维生素B2，是用于保持水分的，如果是水油不平衡、皮肤容易出油冒痘，也可以适当配合改善，但同样不建议长期用。
3、粉态胺饮
除了维生素补充以外，还可以额外补充一些烟酰胺和胶原营养，可以帮助促进黑色素的代谢和维持皮肤水分，对于经常熬夜或者外出日晒的皮肤来说，能在夜间起到比较好的帮助修复作用，改善皮肤的暗沉。
4、积雪苷霜软膏
主要用于淡化表层的一些色素沉淀，像一些新生的痘印或者比较淡的斑点都可以配合改善，是外用的，所以用之前要看皮肤是否适用，不适合的话也要及时停用。
5、夫西地酸乳膏
适用于一些痤疮或者红肿的皮肤痘，平时也要注意皮肤的清洁和作息规律，简化护肤步骤，外出也要适当防晒，否则也可能在改善后留下一些红黑色的痘印。
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