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摄影师：李洋 熬夜的年轻人可能更冲动
熬夜的年轻人冲动性更高，喝酒抽烟更多 刘晨、刘珂、胡雪姗、潘艺卓、米玛、丁意茹、顾云、高晨瀚、杨璐齐、袁园、邓宁远、李为、李函书、刘洪昌、吴向宁、卫延峰、王鼎、王嘉琦、何影、吴翔宇、王贵淇、崔廷俊、裴梓含、蒙一依、蒋欣洁、李小萌、陈丽金、雷雳译 发表在《国际时间生物学》(Chronobiology
International)杂志上的一项新研究报告称，喜欢晚睡的年轻人比早睡的同龄人更冲动，这让他们更容易喝酒和抽烟。
萨里大学和伦敦布鲁内尔大学的研究人员首次进行了这类研究，他们调查了“夜猫子”(更喜欢熬夜，晚上精力更充沛的人)与冲动、焦虑和药物使用之间的关系。年轻人通常喜欢熬夜，而那些熬夜的人有更高的精神健康问题和物质滥用的风险。
为了更好地理解其中的原因，研究人员招募了191名年龄在18-25岁之间的参与者。参与者报告了他们的睡眠偏好(百灵鸟型或夜猫子型)，睡眠质量，焦虑程度和冲动，以及吸了多少烟，喝了多少酒、咖啡和其他含咖啡因的饮料。
此外，研究者通过一个电脑任务测量了参与者的冲动水平。参与者被要求表明他们愿意等待多久才能收到一份假想的现金奖励。研究人员发现，夜猫子更冲动，比起延迟的大奖励，他们更喜欢即时的小奖励。与喜欢早睡的同龄人相比，这些夜猫子更焦虑，也报告了更多的酒精、咖啡因和香烟的使用。较低的睡眠质量不能解释这些影响;为了找出原因，研究人员使用了一种被称为中介分析的统计方法，并发现冲动程度较高的人与更多的酒精、咖啡因和香烟使用之间存在联系。
研究人员相信，通过了解导致年轻人吸烟和饮酒增加的原因，我们可以更有效地让他们了解相关的风险因素，并设计策略来对抗物质滥用。
萨里大学神经系统科学讲师西蒙·埃文斯博士说:“那些熬夜并且声称自己在晚上精神状态最好的年轻人通常酒精摄入量更高、吸烟也更多，他们患精神疾病的风险也更高。”我们发现，他们较高的物质使用水平是由于他们的冲动水平的增加。高水平物质使用可能对长期的身心健康有害，这些发现为我们提供了减少年轻人物质使用的方法。”
伦敦布鲁内尔大学的高级心理学讲师雷·诺伯里博士说:“我们发现，夜猫子的倾向与高度焦虑、冲动、酗酒和吸烟有关。”我们所不知道的是,夜猫子更有可能参与这些有害的行为是因为他们喜欢熬夜，从而有更多的饮酒、吸烟的机会，还是因为这些成瘾行为(例如吸烟所带来的兴奋感)让他们倾向于熬夜。
“显然，这项研究对我们学生的身心健康都有影响。改善睡眠卫生的简单干预可能会减少这些高风险的年轻人和成年人的物质使用和焦虑。”
资料来源：
https://www./releases/2020/12/201214104708.htm
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