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女人脾胃虚老得快！今天教大家6款调理脾胃的养生粥。养胃，暖宫，补气血，生发。简单易操作，食材简单，成本低，一周不重样。 脾胃为后天之本，脾胃虚的人免疫能力差，脸色萎黄，易掉发...长时间处于亚健康状态下，脾虚的女人还容易老得快。 脾乃气血生化之源，脾会把你吃的食物精微，源源不断转化成让我们变红润的气血。 所以，养脸不如先养脾胃，食疗调补，喝出来的好气色~ 1、小米南瓜粥 材料：小米，枸杞，南瓜， 养胃暖胃 2、山药小米粥 材料：小米，山药，红枣（去核）， 养颜补气血 3、五黑粥 材料：黑米，糯米，黑豆，黑芝麻，红皮花生核桃，黑糖（红糖） 养发生发 4、五红粥 材料:红豆，糯米，红米，芸豆，枸杞，桂圆，红枣（去核），黑糖（红糖） 暖宫祛湿 5、紫薯紫米粥 材料：紫米，紫薯，大米 润肺健脾 6、燕麦麦片粥 材料：燕麦米，纯燕麦 减肥清肠 做法：将所需食材洗净处理好，放入电饭煲或锅中煲煮30分钟左右即可食用，枸杞和红糖最后五分钟再放入锅中。 喝出来的好容颜，姐妹们赶紧行动起来吧！ 关注@张吉金哈氏女科 了解更多知识。#脾胃##女性##健康#欢迎转发分享给更多有需要的人。          |
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