|
人到中年，身体总是会有哪里比较虚，这也是中医所说的“虚症”。五脏分为五行，其中又有阴阳之分。 因此，虚症又可以分为阴虚和阴虚。
一般的说，凡是运动的、外向的、上升的、弥散的、温热的、明亮的、兴奋的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、凝聚的、寒冷的、晦暗的、抑制的都属于阴医学。 那虚是什么意思呢？即代表着他的功能减弱了，变弱了，如阳虚，即上升、温热的功能减弱了；阴虚， 则滋润、散热、抑制的功能减弱了。 因此，阳虚患者机体由于上升、运动的功能减弱，血液流动差，导致容易出现腰膝酸软、畏寒肢冷、关节疼痛的症状。 之所以会出现这种阳虚的情况，跟先天不足、后天失养有关，平时多吃生冷食物、居住环境潮湿寒冷、通宵熬夜、久坐不动、纵欲过度等等。
相比之下，阴虚则是由于机体内精血或津液存在着亏损的情况，进而导致的病理现象。这多见于久病伤阴，热病伤阴，导致体内阴液内耗，最终导致人体出现了阴虚的症状。 在中医理论上，阴虚和阳虚是两种应对的两种病症，只有在极端少数人身体会出现阴阳两虚的严重症状。 在治疗上，根据阴阳调和的原则，阳虚则以温阳散寒为主，阴虚则以滋阴生津为主，从而达到阴阳平衡的效果。 对于一些肾阴虚的患者来说，中医建议进食一些黑色的食物，黑色食物多入肾经，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣等等。
这主要是因为黑色食物中含有丰富的花青素，能够达到滋阴补肾和健脾暖肝的作用。 相较之下，阳虚患者则可以试试一些热性的食物，如羊肉或牛肉，也可以吃一些栗子、韭菜等温而不燥、健脾开胃、暖中驱寒的食物。 在中药的使用上，像肉桂、菟丝子、枸杞子、肉苁蓉、丁香、熟地黄、山茱萸等等，都是有助于肾阳虚患者改善症状的。 总的来说，对于阳虚患者而言，更是可以结合自身实际情况，适量进行食用，以进一步改善机体的阳虚症状。 |
|
|
