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长得好看+爱看书=美貌与智慧并存！ “爱看书”成功地站在了兴趣鄙视链的顶端。  （来源：soogif） 看书和不看书的人，有何不同？看书，真的会更聪明吗？ 答案是，真的可以！世界读书日之际，送你一份学渣逆袭指南，请收藏反复阅读！  我们的大脑就像一个超级无敌计算器，人类的一切活动，都通过大脑支配、协调。  （来源：giphy） 神经元，构成几乎所有动物的大脑和神经系统的庞大通信网络的核心单位，信息通过脑部神经元进行传递。 大脑中有1000亿个神经元，每一个神经元都在向其他神经元发送信号[1]。 什么是神经元呢？首先画一个小人：  （来源：waitbutwhy.com） 然后给他加上几条腿、一些头发，把胳膊去掉，再拉长一点——就是一个神经元了。  （来源：waitbutwhy.com） 通过神经元之间电信号的传递，我们能够表达自己的喜怒哀乐，能够去记忆、思考、感受、学习等。  （来源：waitbutwhy.com） 同样都是大脑，为啥别人的脑子更好使呢？ 研究表明，学霸的大脑可能有以下两个特征[2]：
比如：计算一道数学题。 学渣的大脑： 学霸的大脑： 学霸的大脑神经元连接更高效简洁，条条大路通罗马，恨不得一分钟给你10种解题方法，而学渣的大脑，神经元之间连接更复杂，处理问题的效率也会更低。  2014年，日本东北大学进行了一项研究，探讨在家学习对儿童智力的影响，结果发现，孩子放学后在家学习的时间越长，他的言语智力(VIQ)就越高[3]。言语智力包括阅读、写文章、写小说以及用于日常表达等方面的能力。 为什么有人写作文下笔如有神？还有人写作文像要了他的命？ 可能就在于VIQ（言语智力）的差异。  （图源：soogif） 英国一项针对青少年的研究也显示，经常读书的人，随后几年VIQ的提升明显高于不读书的人[4]。 看到这里，感觉很多学渣的手，已经在微微颤抖，从此以后，又多了一个被逼学习的理由。 但是，不要慌！ 学习和看书是两码事,我们的主题可是讨论看书对大脑的影响！ 比如，我的学习：三年高考五年模拟、一大堆的医学书籍、永远看不懂的竞赛试题……一写作业心如死灰。  （图源：soogif） 但是，我的阅读：伪装学渣、镇魂、魔道祖师……一看小说精神百倍！  （图源：soogif） 令人欣慰的是，看小说同样可以增强脑部语言区神经元的连接！ 2013年，埃默里大学的格里高利·伯恩斯和同事做了一项实验，观察读小说对大脑的影响。研究小组通过读书前后的脑部fMRI扫描结果，来判断阅读对大脑的影响。 实验对象是21名大学生, 他们读的是罗伯特·哈里斯的悬疑小说《庞贝》，故事情节跌宕起伏、引人入胜。  （图源：豆瓣截图） 结果发现，读完小说之后，学生大脑中关于语言的部分联系加强了，并且，大脑中感官运动区的活跃程度也提高了[5]。 当我们看小说的时候，神经元之间的突触连接被加强。看书就像是给大脑修路，道路越是四通八达，传递信号的速度就越快，掌握新技能、处理复杂问题的效率也越高。 我们的大脑具有很强可塑性，神经系统在一生中都有改变其结构并最终改变其功能的能力。 这使我们大脑的神经网络可以充分优化自身以适应外部世界——这种现象称为“神经可塑性”。 成年人提高智力的一个简单方法就是不断学习。 学习新知识就是一个重建神经网络的过程，持续地学习，就是不断地刺激神经元之间的连接，让神经网络不断调整，从而达到持久性的结构变化，最终，你就会建立一个完成这项技能的有效路径。 （图源：soogif） 脑子是个好东西，如果长期不用，它就会慢慢退化，活到老，学到老，才是学渣逆袭最简单的方法。 人的智力发育水平与多种因素有关系，并不是某一个因素可以决定的。 婴幼儿时期是大脑发育的黄金时期，也是神经网络可塑性最强的时期。 注意几点，可能对智力发育是有益的： （1）出生后母乳喂养的宝宝，智力可能更高[6][7] 2015年发表的一项荟萃分析报告说，母乳喂养的受试者的智商（IQ）平均高3.44点。 母乳中的营养成分在其中起着决定性作用，母乳中包含低聚糖、多不饱和脂肪酸、乳铁蛋白等，能促进大脑神经结构发育。 （图源：soogif） （2）增加亲子阅读的时间，经常与孩子交流[8] 一项研究显示，父母经常给孩子讲故事，或者陪孩子一起读书，可以调动孩子大脑的各部分机能，有益孩子的大脑发育，注意，重点是跟孩子对话，在交流的过程中激发孩子主动思考的能力，而且，父母与孩子一起读书，还能培养孩子良好的阅读习惯。 （3）找个聪明的另一半 毕竟孩子的智力，约50%靠遗传[9]，如果爸妈智商高，孩子高智商的概率也可能更大。 与其千方百计逼孩子提高智力，不如努力一把让自己智商升华。 （图源：soogif） 审稿专家：关宇光 | 首都医科大学三博脑科医院功能神经外科主任、副教授 参考文献 [1]梁夏, 王金辉, 贺永. 人脑连接组研究: 脑结构网络和脑功能网络[J]. 科学通报, 2010, 55(16): 1565-1583. [2]Deary IJ, Penke L, Johnson W. The neuroscience of human intelligence differences. Nat Rev Neurosci. 2010;11(3):201-211. doi:10.1038/nrn2793 [3]Asano M, Taki Y, Hashizume H, et al. Correlations between brain structures and study time at home in healthy children: a longitudinal analysis. Brain Behav. 2014;4(6):801-811. doi:10.1002/brb3.278 [4]Ramsden S, Richardson FM, Josse G, Shakeshaft C, Seghier ML, Price CJ. The influence of reading ability on subsequent changes in verbal IQ in the teenage years. Dev Cogn Neurosci. 2013;6:30-39. doi:10.1016/j.dcn.2013.06.001 [5]Berns GS, Blaine K, Prietula MJ, Pye BE. Short- and long-term effects of a novel on connectivity in the brain. Brain Connect. 2013;3(6):590-600. doi:10.1089/brain.2013.0166 [6]Horta BL, Loret de Mola C, Victora CG. Breastfeeding and intelligence: a systematic review and meta-analysis. Acta Paediatr. 2015;104(467):14-19. doi:10.1111/apa.13139 [7]Horta BL, de Sousa BA, de Mola CL. Breastfeeding and neurodevelopmental outcomes. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2018;21(3):174-178. doi:10.1097/MCO.0000000000000453 [8]Hutton JS, Phelan K, Horowitz-Kraus T, et al. Shared Reading Quality and Brain Activation during Story Listening in Preschool-Age Children. J Pediatr. 2017;191:204-211.e1. doi:10.1016/j.jpeds.2017.08.037 [9]Davies G, Tenesa A, Payton A, et al. Genome-wide association studies establish that human intelligence is highly heritable and polygenic. Mol Psychiatry. 2011;16(10):996-1005. doi:10.1038/mp.2011.85 |
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