|
血管遍布全身，为身体输送着血液、氧气以及营养物质，一旦发生问题，比如血栓等，就可能出现各种心脑血管疾病，严重时甚至会危及生命。 今年91岁的陈可冀院士，研究血管60多年，在血管健康以及血栓上，有着许多的专业知识。 陈院士提醒大家：有4物特容易产生血栓，少吃点！ 1．高盐食物 盐中含有大量的氯化钠，而其中的钠离子进入人体后，就会导致血压升高，而血压升高后，就容易把附着于血管之上的血块冲刷下来，便形成了血栓，增加了心脑血管的风险。 2．高糖食物 高糖食物包括一些甜味饮料、糖果以及甜品等，摄入人体中的糖分会被转化成甘油三酯，若是摄入太多的糖，就会导致血液变得粘稠，血脂升高，也很容易形成血栓。 3．油炸食物 油炸食物中，含有大量的脂肪以及饱和脂肪酸，若是长期大量的食用这种食物，就会导致人体内的甘油三酯和胆固醇水平飙升，也是极其容易产生血栓的，对血管伤害很大。 4．反式脂肪酸食物 若人体长期摄入反式脂肪酸，会使得这些脂质在血液、血管中堆积，不仅会使得血脂水平升高，甚至还会堵塞血管，增加血栓出现的几率。 此外，以下几个习惯，也很容易产生血栓： 1．经常久坐，而且不运动 2．抽烟喝酒，样样不落 3．经常生气，血压不稳定 4．不爱喝水，血液循环以及代谢慢 血管被血栓堵塞时，一般会有以下这几个症状，占一个都要引起高度重视： 1．口眼歪斜 2．面部无力麻木 3．单侧流口水 4．一侧肢体无力 5．说话不利索 6．看不清东西 7．经常有头晕头疼的情况 8．吞东西很费力 生活中养护血管要牢记3件事： 1．补充营养 血管的健康非常重要，因此平时主动补充一些能够滋养血管的营养物质，是很有必要的。而在营养的选择上，营养建议补充必需氨基酸、维生素、白蛋白以及黄酮类等营养物质，这些物质单独拿出来虽然作用不明显，但若是结合在一块，就能起到疏通血管，消融血栓，延缓血管老化的作用。 而这些营养物质，都集中于琼浆氨基酸，这是因为，它是由青梅、柠檬、银耳以及鲜鸡蛋等十余种发酵而得的，获取了这些食材的小分子营养物质，让人体更容易吸收，很适合长期饮用来保养血管，延缓衰老。 2．多运动 生命在于运动，运动不仅能够强身健体，还对人体内部的器官起到积极的作用，能够加速体内的新陈代谢以及脂质代谢，有效控制体内的血脂水平，这样便能够预防血栓的产生，同时降低心脑血管发生的几率。但要注意的是，最好以有氧运动为主，避免过于剧烈的运动。 3．戒烟戒酒 烟酒对于血管的伤害大家都知道，因此血管不好或者是有高血压高血脂的人，一定要下定决心把烟酒给戒掉，不然等哪天，血栓就有可能不知不觉找上门，危害到你的身体健康，甚至是生命安全！ |
|
|
