自律的孩子，都是这样培养出来的…
寒假到了，这本该是一件高兴的事，可一些宝爸宝妈却觉得头痛不已，因为孩子在假期真的太难管了！
家长跟孩子约定好了每天看电视和玩游戏的时间不能超过20分钟，孩子平时上学时还可以坚持下来，但是一到假期就很难执行了。一是放假宅家，孩子有了更多接触电子设备的机会，二是有些时候父母上班/出门办事，也不能够很好地监督孩子。
每次从孩子手里收过手机，看着他们委屈巴巴的样子，我们都很不忍心，但又怕他们沉迷游戏，无心学习。说实话，孩子玩手机、看电视、玩电脑能耗费多少电？
真正让宝爸宝妈们感到焦虑的，是孩子的自律能力。
我家儿子今年4岁半了，在生病需要忌口时控制不了自己，就是有时会闹着要吃本来应该忌口的食物，哪怕苦口婆心的说原因讲道理，就是不听。我应该怎么提高他的自控能力？
很多家长都对孩子缺乏自控能力的问题非常重视。如果自家孩子对于自己已经叮嘱到的内容充耳不闻，对约定好的规则熟视无睹，该怎么办？想处理好这个问题，就要做到以下几点：
让孩子学会承担后果，及时让孩子树立规则意识。
俗话说“孩子是妈心头上的一块肉”，不少家长朋友对孩子违反早已三令五申的规则很是头疼，一方面对孩子违反规则的行为感到气愤，另外一方面又不忍心惩罚孩子，害怕自己做的过了头，伤害到孩子。
但若这个时候我们一味地考量孩子的感受，反而可能让孩子接收到危险的信号“家长会满足我的一切要求”。因此，一定要让孩子懂得为自身行为负责。
就上述问题来说，家长应该耐心地跟孩子讲清楚，在他生病期间有哪些食物应当忌口，并且拒绝孩子的不合理要求。如果孩子没有遵守这个规则，偷偷吃了不能吃的东西，导致身体更加不适，那么就没有人能够帮他分担自己破坏规则的后果。
这样，孩子就明白妈妈/爸爸是一个说话有分量的人，我们也就成功在孩子面前树立了威信。
营造必要的仪式感，调动孩子的内驱力。
教育就像是大禹治水，光“堵”是没用的，关键在于疏通和引导。在培养的孩子的自律能力上，也是同样的道理。
如果我们只学会了让孩子承担自己的后果，那么孩子可能会畏惧生活中的种种选择。在他看来每个选择背后都意味着责任，但是我们并没有能给孩子一个正反馈，孩子会畏惧选择，只遵循父母制定好的道路走下去，没有自己的意志，
这样孩子就有可能被管“死了”，管傻了。
我们不能一味地告诉孩子你不能做什么，更关键的是给孩子引导出一条正确的道路，当孩子做出正确的事情时，我们也要告诉孩子“你真棒！你这样做是对的！”
怎么告诉孩子呢？
营造小小的仪式感。
比方说，孩子周五回家，说自己在学校一周表现良好，受到了老师的表扬。这时候，妈妈可以给实现孩子一个小愿望，比如加一个孩子喜欢吃的菜、给孩子买一个想要的小物品或者让孩子周末可自我支配的时间更多一些，好好放松一下。
又或者孩子专注学习，坚持一个月没有在学习时走神或者玩电子产品，这个时候我们也可以给孩子一个稍微大一点的奖励，带他去游乐园玩、全家一起办一个小的家庭聚会等。
在这样的奖励之下，孩子也就明白了，他应该对于正确的事情有所追求，他应该努力让自己变得更好。
除此之外，家长还应注意：
要制定合适的奖惩制度，找好奖惩的比例
培养孩子的自律能力，虽然是离不开父母对孩子规则意识的树立，但是父母在给孩子树立规则时，也要切忌“好大喜功”。制定规则，要遵从以下两点：
1.制定标准要从实际出发
在给孩子制定规则中的种种目标时，我们要从孩子的实际出发，不要制定过高/过低的目标。
过高的目标对孩子来说并不是一个好的信息，孩子们看到自己很难实现的事情很容易产生畏难心理，从而对父母制定的规则产生逆反心理。这样不仅疏远了孩子和父母的关系，更是对孩子的成长没有好处。
过低的目标对孩子来说同样不是好事。当孩子总是很容易实现目标时，就会失去追逐目标的动力。在他看来，所有的事情都不过是简简单单能达到的，既然这样，持之以恒地努力是没有必要的。这样反而助长了孩子的懒惰心理。
在制定规则时，我们要让孩子达到的目标是需要他努力做才能达到的，这样孩子在努力实现目标的过程以及最后获得无论成功或失败的结果后就会明白人生奋斗的意义何在，为什么自己的学习生活要努力，从而对未来燃起希望。
2.奖励不是目的，惩罚也同样
在培养孩子自律能力的过程中，孩子有的时候会提出一些比较贵重的奖励，比如游戏充值、价格高的电子产品或者其他比较难实现的事情。
很多父母一时冲动为了激励孩子就答应下来了，等孩子做到时才后悔不已……又或者是家长在给孩子指定惩罚措施时，规定离满分差多少分就拿竹板打多少下；又或者是让孩子保持很长时间的专注，做不到就不能吃饭等……
这样的奖惩手段对教育孩子而言是不合适的。
无论是奖励还是惩罚，在教育孩子中都不是最终的目的，我们最终的目的是让孩子的能力得到成长。因此在制定奖惩手段的的时候我们要格外注意好分寸。既要让孩子能够明白父母的用心，又要拿捏好分寸让孩子胜不骄败不馁。
斯坦福大学曾经进行过一次“棉花糖实验”。在实验中，孩子们可以选择立刻得到面前的奖励（棉花糖、曲奇饼、巧克力等等），也可以选择等待十五分钟得到双倍的奖励。在后来的研究中，研究者发现能够为更多的奖励坚持更长时间的孩子他们的人生往往更优秀，会获得更好的成绩、健康质量、人生成就等……这正是说明了自律对人生的重要性。自律是通向幸福的钥匙，它帮助你找到你应当做的事，帮你实现你想要完成的梦想。
人生因自律而变得更加精彩。所以，如果你想让你的孩子未来成为一个优秀的人，有属于自己的幸福生活，那么从今天开始，帮助他成长为一个懂得自律的人吧
